护发吃什么比较好？有哪些食疗方剂可以护发？
护发是很重要的日常护理 ， 不仅仅是女性要注意护发 ， 男性同样要注意护发 ， 护发的方法有很多 ， 最简单的洗头也是护发的一个部分 ， 护发的产品也有很多 ， 可以根据自己的发质选择 。那么 ， 护发吃什么比较好？有哪些食疗方剂可以护发？
1、护发的食疗方
(1)生发黑豆
黑豆500克 ， 水1000毫升(夏季各用1/4量) 。将黑豆洗净 ， 放入沙锅中 ， 加入水 ， 以文火熬煮 ， 至水浸豆粒饱胀为度 。然后取出黑豆 ， 撒细盐少许 ， 贮于瓷瓶内 。每次6克 ， 每日2次饮后食用 ， 温开水送下 。
(2)黑芝麻粥
黑芝麻250克捣碎 ， 加粳米熬粥食用;
用小尖辣椒20克切细 ， 烧酒50毫升 ， 浸泡10天 ， 取汁涂擦脱发处 ， 每日数次 。
(3)蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克 ， 黑豆500克 ， 加水煮熟 ， 弃蒲公英渣 ， 再加冰糖200克收干 ， 每日吃100克 。
2、护发吃什么好
(1)蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等 ， 具有深层滋润和紧实肌肤的作用 ， 使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力 ， 同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润 ， 增强头发的柔软度 。
(2)苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养 ， 其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥 ， 维生素C对肌肤具有美白作用 ， 果胶则能够保持肌肤与秀发的水分 ， 另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能 。
【护发吃什么比较好？有哪些食疗方剂可以护发？】
(3)木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜 ， 木瓜所含酵素近似人体生长激素 ， 多吃可令人保持青春 ， 而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养 ， 去除老废蛋白质堆积 ， 为头发提供深层洁净和滋养 。
3、护发素什么样的好
其实要根据使用者的发质来决定 。现代市面上可以买到的护发素产品越来越多 ， 大家在选购的时候 ， 要根据自己的发质来决定 。不是价格高的护发素就适合自己 ， 也不是价格低的护发素就是劣质产品 。发质如果干枯的话 ， 就要选择一些有滋润发质功能的护发素 。发质如果开叉的话 ， 就要选择一些具有修复发质功能的护发素 。发质如果不存在什么明显问题 ， 就可以选择一些综合功能的护发素 。
什么护发素好用也要学会正确使用护发素的方式 ， 再用温水将头发清洗干净之后 ， 需要用干毛巾将水分吸收 ， 直到头发不会出现大量滴水的地步 ， 然后去适量的护发素 ， 全面均匀的抹在自己的头发上 。涂抹的过程中 ， 也可以不断的按摩头皮 ， 让护发素更容易被头皮吸收 。抹完护发素之后 ， 要等待个三分钟左右的时间 ， 然后用温水重新干净 。如果想要护发素发挥更好的效果 ， 可以尝试在涂抹完护发素之后 ， 在头发上过上保鲜膜 。
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