上火吃什么最快能降火
【上火吃什么最快能降火】上火最明显的表现就是长到痘痘年 ， 不然会有口腔溃疡 。当上火发生时 ， 人们会选择一些可以快速降火的食物 。那么上火吃什么降火最快?最适合的有哪些?让我们来看看本期的健康饮食 。
上火吃什么降火最快
荸荠
其实很多人都知道 ， 在水果当中荸荠是最能达到快速降火目的的水果 ， 在上火的时候吃几个就可以了 ， 它不能多吃 ， 因为荸荠性甘 ， 寒 。
雪梨
雪梨可以清热解暑 ， 生津止渴 ， 降火下火 。将梨子皮消除后 ， 可直接食用 ， 还可做成雪梨汤或冰糖雪梨 ， 能够美容养颜 ， 调理内分泌 ， 止咳化痰 。
黄豆
用黄豆煮水一起食用 ， 可以排毒养颜 ， 清热降火 ， 解火毒 。黄豆可以与鸡肉 ， 枸杞 ， 老姜一起蒸煮 ， 能够延缓衰老 ， 美容润肤 。
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青猕猴桃
青色的猕猴桃有很好的降火能力 ， 我们可以直接食用 ， 或者将它打成汁 ， 它不仅可以达到降火的能力 ， 还可以补充维生素 。每天吃一个猕猴桃就好 ， 不宜多吃 。
绿豆
每周吃1次绿豆汤或绿豆粥 ， 能够排毒养颜 ， 祛痘美白 ， 减肥消脂 ， 清热降火 ， 杀菌解毒 ， 促进肠胃健康 。
苦瓜
苦瓜的降火能力是显而易见的 ， 它的降火能力是最好的一种 ， 我们可以用苦瓜降火可榨汁 ， 可开汤 ， 可清炒至7分熟后食用 ， 可切成薄片晒干泡茶喝 ， 但最好不要放糖 ， 会影响食用效果 。
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