饼干热量高吗
【饼干热量高吗】饼干热量高 。一块饼干的重量在10克左右，热量为43大卡，属于高热量食品 。在制作饼干的过程中加入各种糖或粗粮 。适量吃饼干可以可以迅速增加饱腹感，为身体活动提供必要的热量 。
饼干功效作用：
文章插图
1、饼干可以起到提高身体免疫能力作用，因为它里面含有非常丰富的铜，是我们身体健康必不可少的一种营养物质，对于免疫系统的功能，中枢神经都有很大的影响，补充身体所需要的能量 。
2、饼干里面含有非常丰富的碳水化合物，对于身体来说也是一种很重要的营养物质，能够提供身体所需要的热量，还可以调节脂肪代谢，补充身体所需要的膳食纤维 。当出现身体没有力气，头晕，疲倦，耳鸣眼花等情况，都可以适当的吃一些饼干进行调节，身体经常出汗，或者是进行体力劳动的人，也可以适当的吃一些饼干，补充能量 。
3、饼干里面含有一些糖分以及无碳水化合物，所以可以给身体提供所需要的能量，里面还含有非常丰富的矿物质，都可以对免疫系统起到调节作用 。
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