按摩治疗脾虚 如何健脾胃
脾胃按座的穴位集中在脾经和胃经的穴位上.尤其是足三里穴位，经常按摩会收到意想不到的保健养生效果 。
文章插图
太白
（1）位置：足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处 。
（2）功效：主治胃痛、腹胀、身重、肠鸣、泄泻、便秘、痔漏、脚气 。
（3）按摩方法：按摩太白穴，相当于吃山药薏米粥 。对于不爱吃粥或一时买不到做粥原料的，可按摩太穴代替吃粥 。在办公室放一个足底按摩器，有空就把脚放上去磨几下，也不太会影响到别人 。
公孙
(1)位置：足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方 。
(2）功效：主治胃痛、腹痛、呕吐、食不化、泄泻、痢疾 。
(3）按摩方法：公孙穴的按揉用力以酸胀为宜，应持续进行3分钟 。公孙穴是足太阴脾经的络穴；八脉交会穴之一；通于冲脉 。拇指按揉此穴有健脾强胃助消化的作用 。
商丘
（1）位置：足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处 。
（2）功效：刺激它可以治疗腹胀、便秘、消化不良、急慢性胃炎等 。
（3）按摩方法：可以买个刮痧板，用它的边缘来按，按对了穴位就会比较敏感 。一般来说按到穴位后会有麻、胀、酸的感觉 。
三阴交
（1)位置：小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。
（2）功效：所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多、过少，经前综合征，更年期综合征等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾 。亦有安神之效，可帮助睡眠 。
（3）按法：拇指指端按在三阴交穴，逐渐用力，深压捻动 。
(4）掐法：用拇指指甲缘按掐，一掐一提，反复做 。
(5）揉法：用拇指指腹在三阴交穴轻柔和缓地揉动 。
(6）滚法：用掌背近小指侧附着于三阴交穴，以肘为支点，前臂摆动，带动腕部伸屈和前臂旋转的往返滚动 。
(7)点法：屈曲食指，以屈曲的骨突部对准三阴交穴点压 。
地机
（1）位：小腿内侧，当足内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下3寸处 。
（2）劝效：主治腹胀、泄泻、水肿、小便不利、遗精、月经不调 。
（3）按摩方法：疏理脾经可选择在每天上午9~11点，这个时辰是牌经气血最旺盛的时候，通过经络疏理，帮助气血更好地在脾经运行 。取正坐位，盘膝，握空拳用掌指关节端，由膝关节向下循小腿内侧，紧贴胫骨内侧缘，至上而下一直敲打到踝关节，用力适中 。每侧以敲打10分钟为好 。
在脾经旺盛的2个小时内可随意敲打数次 。
腹结
（1）位置：下腹部，大横下1.3寸，距前正中线4寸处 。
（2）功效：绕脐痛、腹寒泄痢、疝痛 。
（3）按摩方法：将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟 。
大横
(1)位置：腹中部，距脐中4寸处 。
(2)功效：主治泄泻、大便秘结、腹痛 。
(3)按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳 。
食窦
(1)位置：胸外侧部，当第5肋间隙，距前正中线6寸处 。
(2)功效：胸胁支满、腹胀水肿、噫气翻胃 。
（3）按摩方法：睡前以拇指指端轻压穴道，伴随呼吸频率连按20次 。
大包
（1）位置：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处 。
（2）功效：主治胸胁痛、气喘、全身疼痛、四肢无力 。
【按摩治疗脾虚 如何健脾胃】（3）按摩方法：动作同点揉三阴交，用同侧手点揉即可 。每侧1分钟 。
推荐阅读
- 什么牌子的按摩霜好用？脸部按摩霜哪个牌子好？
- 中医治疗小儿厌食证
- 宝宝腹泻的治疗护理绝招
- 维生素B12可以治疗贫血吗？贫血需要补充维生素B12吗？
- 中药可以治疗阳痿早泄吗
- 老人长寿不老这样按摩好
- 芹菜食疗（蔬菜食疗）
- 远程视觉有效治疗孩子近视 孩子近视该怎么办
- 脚趾长鸡眼怎么治疗好呢？
- 治疗孕妇感冒的妙招 孕妇感冒