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鸭肉有哪些营养价值？鸭肉有哪些功效？

【鸭肉有哪些营养价值？鸭肉有哪些功效？】 鸡鸭鱼肉 ， 鸭是日常生活中人们非常喜爱的一种食材 ， 鸭肉不仅美味 ， 营养价值也非常高 ，  ， 具有滋补益气的功效 ， 你知道鸭肉有哪些营养价值？鸭肉有哪些功效吗？今天 ， 就来跟大家讲一讲鸭肉有哪些营养价值和功效作用 ， 接下来让我们一起来看一看吧 。

1、鸭肉的简介
鸭肉就鸭科动物的肉 ， 是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来 。鸭肉是一种美味佳肴 ， 适于滋补 ， 是各种美味名菜的主要原料 。下面是小编精心为你准备的鸭肉的营养价值和功效 ， 希望对你有帮助!
1、鸭肉的烹饪技巧
厨房小技巧：
一、烹调时加入少量盐 ， 肉汤会更鲜美;
二、肺结核患者经常食用雄鸭可以治肺结核、糖尿病 ， 鸭肉与竹笋共炖食 ， 还能治疗老年人痔疮下血;
三、鸭肉有很高的药用价值 ， 肥鸭可以治老年性肺结核、慢性支气管炎、糖尿病、慢性肾炎、脾虚水肿、大便燥结、浮肿;
四、鸭肉与海带共炖食 ， 可软化血管 ， 降低血压 ， 对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效 ， 经常食用鸭肉可以降压;
五、鸭肉是一种美味佳肴 ， 用鸭子可制成烤鸭、鸭骨汤、板鸭、熘干鸭条、炒鸭心花、香酥鸭、熘鸭片、扒鸭掌、香菜鸭肝等;
2、鸭肉的保存
放冰箱冷冻室内冷冻保存 ， 使用时提前拿出来解冻即可 。
3、鸭肉的选购
一、优质鸭的鉴别：
1、看颜色：体表光滑 ， 呈乳白色 ， 切开后切面呈玫瑰色;
2、闻味道：好的鸭子香味四溢;
3、辨形：新鲜质优的鸭 ， 形体一般为扁圆形 ， 腿的肌肉模上去结实 ， 有凸起的胸肉 ， 在腹腔内壁上可清楚地看到盐霜;
二、注水鸭的鉴别：
1、拍：注水鸭的肉富有弹性 ， 用手一拍 ， 便会听到波波的声音 。
2、掐：用手指在鸭的皮层下一掐 ， 明显感到打滑的 ， 一定是注了水的 。
3、看：仔细观察 ， 如果发现皮上有红色针点 ， 周围呈乌黑色 ， 表明注过水 。
4、摸：注过水的鸭用手一摸 ， 会感觉到表面高低不平 ， 好像长有肿块 ， 而未注水的鸭 ， 摸起来很平滑 。
2、鸭肉的营养价值
一、鸭肉富含蛋白质 ， 便于人体消化 ， 容易被人体吸收;
二、鸭肉富含B族维生素和维生素E较 ， 能有效抵抗脚气病、多种炎症、神经炎、抗衰老等;
三、鸭肉富含烟酸 ， 是构成年人体内两种重要辅酶的成分之一 ， 对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用;
四、鸭肉是高蛋白低脂肪的肉食品 ， 脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸 ， 熔点低 ， 消化吸收比较高;
3、鸭肉的功效
一、滋阴
用老而肥大之鸭同海参炖食 ， 具有很大的滋补功效 ， 炖出的鸭汁 ， 善补五脏之阴和虚痨之热 。
二、益气补虚
鸭子吃的食物多为水生物 ， 故其肉性味甘、寒 ， 入肺胃肾经 ， 有大补虚劳、补血行水、清虚劳之热、止咳自惊、消螺蛳积、养胃生津、滋五脏之阴、清热健脾、虚弱浮肿等功效;
三、鸭肉的药用价值
鸭肉性味甘、咸、平 ， 微寒 ， 经常食用可以滋阴补血、益气利水消肿;公鸭肉性微寒 ， 母鸭肉性微温;入药以老而白、白而骨乌者为佳;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿;
4、鸭肉的食谱
一、老鸭汤怎么做
1.食材：
老鸭、薏米、姜、水、食盐、石斛
2.制作步骤：
1、准备食材：石斛8粒 ， 薏米适量 ， 冲洗干净 ， 放入煲中 ， 加水先煲约20分钟;
2、老鸭一只 ， 斩大块 ， 焯水去血沫 ， 铁棍山药一根去皮洗净 ， 莲子适量;
3、老鸭和铁棍山药放入步骤1的汤中 ， 同时加一块老姜、数根葱 ， 适量料酒同煲;
4、一个小时后放入莲子 ， 再煲40分钟 ， 加少量盐调味 ， 关火即可;
二、姜爆鸭
1.材料
鸭子半只 ， 嫩姜一整块 ， 盐适量 ， 料酒很多
2.做法
1、嫩姜洗净切片备用 。北京没有特别嫩的姜 ， 只好凑合着用 ， 妈妈说用老姜也可以 ， 不过姜就不能吃了 ， 太辣 。
2、鸭子切小块 ， 用料酒腌15－60分钟 ， 越久越好 。
3、倒掉料酒 ， 用厨房纸将鸭块上的水和料酒吸干 ， 一定要比较干才行哦 。
4、锅中多放些油 ， 烧热后放入鸭块 ， 开始爆吧 ， 有点像油炸 ， 但又没那么多油 。
5、鸭肉开始变干 ， 微微发黄的时候 ， 放入姜片继续爆 。
6、当姜片也开始变干了 ， 倒出多余的油 。
7、这个时候鸭肉虽然已经熟了 ， 但是不够离骨 。加些料酒和盐焖煮15分钟 ， 焖煮过程中注意不要把水烧干了 ， 可以继续添加料酒或者水 。
8、水收干后即可出锅 。

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