催奶吃木瓜排骨汤可以最快下奶吗？
如果在哺乳期出现奶水不足 ， 或者不出奶的情况 ， 是可以通过吃木瓜炖排骨来催奶的 ， 一般连续服用一周就会出奶 。因为木瓜中除了含有常规的维生素 ， 氨基酸以及钙质等等 ， 还有木瓜还有一种特殊的蛋白酶以及番木瓜碱等等 。番木瓜碱常常用来治疗淋巴性白血病 ， 它本身也有着很强的通乳的作用 。另外青木瓜中的凝乳酶也可以促进乳汁分泌 。
【催奶吃木瓜排骨汤可以最快下奶吗？】
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现在很多家庭都觉得被母乳喂养长大的小孩子都是特别的聪明 ， 但是由于有些孕妈妈奶水缺乏 ， 常常满足不了这个需求 ， 其实这个并不是不能够调理的 。只要在平时生活中多吃一些利于下奶的食物 ， 比如说吃豆制品、花生、鱼、猪肉、木瓜等 。
下奶快的食物
1、豆制品
换着花样的吃豆制品 ， 有比较好的催奶效果 。因为宝宝成长需要钙、铁这些重要的矿物质 ， 想要保证母乳中有足够的钙、铁 ， 可以从豆制品中摄取 。大豆中的钙含量相当于两倍的牛奶 ， 铁含量比鸡蛋黄中也要多 ， 同时豆制品有一种物质能调节人体雌激素的异黄酮 ， 且有双向的功能 ， 能够刺激泌乳素 。
2、花生
花生中的蛋白质丰富 ， 同时也有许多的不饱和脂肪 ， 有着补脾开胃以及理气通乳的功效 。煮、炖花生都不错 ， 尤其是猪蹄炖花生有很好的下奶作用 。
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3、鱼
清炖鲤鱼与鲫鱼是非常好的催奶食品 ， 鲤鱼中的蛋白质较多 ， 有开胃健脾以及消除寒气 ， 同时有催生乳汁的作用 ， 鲫鱼炖豆腐是效果比较好的催奶汤 。
4、猪肉
不管是猪肉 ， 还是猪骨、猪蹄等 ， 它们中都含有丰富的蛋白质 ， 可以用它炖汤喝有利于催奶 。
在催奶的这段时期 ， 一定不要吃辛辣 ， 或者比较凉的食物 ， 主要以维生素、蛋白质高的食物为主 ， 可以起到一定的辅助作用 ， 使得奶水多 ， 而且质量好 。这样子小宝宝喝了才可以更好、更健康的发育 。
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