如何有效加强孩子的免疫力？
小孩子的免疫能力一旦变差 ， 就给了各种病原体入侵的机会 ， 进而就容易患上发烧感冒等一类疾病 ， 所以及时加强免疫力就变得极为重要了 。但是大多数年轻家长都没有这方面的经验 ， 不知道如何做才能起到作用 ， 那接下来就让小编详细的介绍一些可以加强儿童免疫力的方法吧 。
【如何有效加强孩子的免疫力？】1、不要娇生惯养 。有些孩子“娇生惯养” ， 天气一冷 ， 家长们怕他们着凉 ， 就不让出门了 。这么一来 ， 孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激 ， 得不到锻炼 ， 反而更容易感染疾病 。适当的室外体育锻炼 ， 才是增强体质最有效的方式 ， 新鲜的空气和自由的空间对孩子的成长至关重要 。
2、天凉慢添衣服 。耐寒锻炼是提高孩子对寒冷反应灵敏度的最有效方法 。有些家长总是怕孩子受冻 ， 天气稍冷就加上厚厚的衣服 ， 殊不知这样会造成一种恒温环境 ， 没有经过寒冷锻炼 ， 反而更容易感冒 。“春捂秋冻”是有一定道理的 ， 根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服 ， 一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了 。
3、多吃粗粮 。小孩子正处在生长发育最旺盛的阶段 ， 对营养素的需要量自然较多 ， 但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟 ， 所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足 ， 抵抗力自然就比较差 。因此 ， 加强营养素的摄入 ， 是提高宝宝抵抗力最重要的一环 。粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份 ， 达到平衡膳食、合理营养 。
从总体上来看 ， 能够帮助提高儿童免疫能力的方法都是源于日常生活方面的 ， 而且比较容易做到 ， 只不过需要各位家长有足够的耐心 。另外 ， 当发现孩子的免疫力过差时 ， 家长们就应该及时带其到医院检查治疗 ， 这样可以尽快得到改善 。
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