断奶后变瘦的原因有这些
在我们的日常生活中 ， 有些妈妈会在宝宝断奶之后出现消瘦的现象 ， 那你知道断奶后妈妈为什么为什么会瘦吗?断奶后瘦身的方法有哪些呢 ， 你知道宝宝断奶的误区有哪些吗?
断奶后为什么会瘦
妈妈在给孩子喂母乳期间虽然吃得很多 ， 但是也不怎么长肉 ， 等孩子不吃奶了 ， 吃得也少了 ， 半年内如果开始瘦的话基本上能变回怀孕前的样子 ， 断奶后会瘦 ， 是因为喂奶期间体内雌激素水平高 ， 雌激素容易囤积脂肪 。
因为女性哺乳期吃量大 ， 要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要 ， 还有你自身的产后身体恢复 ， 哺乳期一般都摄入的蛋白质、脂肪、糖比较多 ， 吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃 。所以胖得比较厉害 。断奶后机体只需供给一个人的热量和营养 ， 相对来说进食量少了 ， 而且饮食不需要像以前那样注重了 ， 可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物 ， 故容易瘦 ， 而且人体内的催乳激素水平也下降了 。
断奶后 ， 宝宝不在吃母乳 ， 新妈妈体内的营养会堆积下来 ， 可能会造成断奶发胖;但是因为宝宝不再吃母乳 ， 新妈妈也就不用在分泌乳汁了 ， 这样新妈妈的胃口也就小了下来 ， 吃的少了 。自然也就会变瘦了 。
给宝宝断奶后 ， 妈妈可能会瘦下来 ， 但这并不是绝对的 ， 要根据妈妈的体质、饮食和运动方面的因素而定 。
断奶后瘦身的方法
1、控制饮食
【断奶后变瘦的原因有这些】宝宝不再吃母乳 ， 新妈妈胃口自然就小了 ， 断奶后饮食应该以少吃多餐为主 ， 以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主 ， 少吃油腻性食物和零食 ， 特别是晚餐控制在七分饱 。有些新妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯 ， 断奶后难以改变 ， 依然大吃海吃 ， 会让身材变的更胖 ， 不利于断奶后减肥 。
2、自己带孩子
断奶后 ， 宝宝不再吃母乳 ， 有些新妈妈想终于可以好好休息下了 ， 把宝宝交给家人带 。其实断奶后好是自己带宝宝 ， 一来跟宝宝增加感情 ， 二来在带宝宝的过程中 ， 自己也无形中在运动 。加速消耗体内过多的水分和脂肪 。
3、做适当的家务
新妈妈到了断奶的时期 ， 身体“内伤”其实已经恢复的差不多了 ， 可能唯一的就是身材还没有完全恢复 。这个时候也要开始做一些家务 ， 让自己动起来 ， 一来减轻一下家庭负担 ， 二来做家务也是消耗脂肪的好办法 ， 更有利用身体的恢复 。
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