青春期少女最伤身的行为有哪些？青春期少女如何保养自己？
在青春期时期，也是叛逆期，在这个时候一定要对其做好教育工作，因为很多行为都是对健康不利的，那么青春期少女最伤身的行为有哪些？青春期少女如何保养自己？青春期少女的伤身行为有很多，下面就来详细了解具体情况，以及少女的保养方法吧 。
1、少女最伤身的行为
1、化浓妆
人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物 。少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美 。
2、不穿文胸
有的少女乳房已经发育很大仍不穿文胸，时间长了，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病；剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎 。
【青春期少女最伤身的行为有哪些？青春期少女如何保养自己？】
3、束胸
束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病 。
4、穿耳洞带耳环
少女的耳朵娇嫩，这时穿耳洞戴耳坠可能会造成年人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险 。
5、拔眉毛
眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用 。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病 。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容 。
6、用激素促使乳房发育
有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加 。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害 。
7、穿紧身裤
高弹力紧身裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使女性私处表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛 。
8、穿尖头鞋
少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚病 。这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症 。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向前方，致使与跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌甲，疼痛难忍，年老后脚病更多、更重 。
2、少女如何保养自己
1、青春期少女，正是乳房发育时期，禁止束胸，乳房发育佩戴适宜的胸罩，保护乳房的正常发育，防止乳房下垂 。束胸不仅会阻碍乳房的正常发育，还会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，使胸廓狭小，肺活量低，严重的会使乳房发育畸形甚至影响婚后的哺乳，中年后已发生小叶增生和乳腺肿瘤等 。
2、不宜经常穿紧身裤或者紧身牛仔裤 。过紧的裤子，阻碍大腿和淋巴的血液循环，影响骨骼关节和身体的正常发育 。通透性差，因经常摩擦，极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿的症状，搔抓后更会使女性私处表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛 。
3、合理作息，每天按时睡觉起床，充足的睡眠是快乐学习的必要条件，也是生长发育所不可缺的一个方面 。
4、饮食方面
（1）保证碳水化合物的定量摄入 。一天不少于400克的米饭和面食及粗粮（根据身高比例适当增减） 。如米饭，面包，包子，麦麸，玉米，适量的碳水化合物是孩子白天大脑兴奋和身体能量消耗的保证 。
（2）足量的蛋白质 。身体肌肉的生长、生理的需要、细胞的代谢和修复都是由蛋白质来完成的 。鸡、鸭、鱼、肉、海产品等都有丰富的蛋白质的 。但是摄入这些产品的同时避免摄入过多的脂肪，而造成肥胖 。
（3）适量的脂肪 。占总能量的25%左右 。保持皮肤的弹性和保证能量的释放 。适当的脂肪也是维持女性雌激素水平的需要 。
（4）摄入充足的新鲜水果蔬菜 。保证有维生素和矿物质的补充 。如维生素C的摄入可以增加人体的抵抗力，并且保证适宜的膳食纤维摄入，防止便秘 。
（5）女孩在青春发育期，月经初潮来时，加强铁的补充，可以多摄入瘦肉，动物血、肝脏等 。
青春期是每个少女必须经历的一个时期，也是非常美丽的一个时期，为了将来给自己一个满意的身体和健康的心理，千万不要错过这个黄金期的保健 。
3、青春期少女需注意
注意事项一、不宜拔眉描眉 。
原因：眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用 。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病 。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容 。
注意事项二、不宜扎耳戴坠 。
原因：少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成年人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险 。据报道，阿富汗的喀布尔市，有16%的破伤风病人是由扎耳引起的 。
注意事项三、不宜浓妆艳抹 。
原因：人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物 。少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美 。
注意事项四、不宜束胸 。
原因：束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病 。
注意事项五、不宜不戴乳罩 。
原因：有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩，时间长了，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎 。
注意事项六、不宜长期使用健美丰乳膏 。
原因：有的少女嫌乳房发育差，涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大，长期使用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄，还可使肝脏的酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石 。
注意事项七、不宜穿高弹裤 。
原因：高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使女性私处表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛 。
注意事项八、不宜用激素促使乳房发育 。
原因：有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加 。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害 。
注意事项九、不宜穿尖头高跟鞋 。
原因：少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚病 。这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症 。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向前方，致使与跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌甲，疼痛难忍，年老后脚病更多、更重 。
注意事项十、不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物 。
原因：日久容易造成一侧牙齿劳损，面部发育不对称，损害健美 。
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