水果向来都是健康有莫大关连，而且人人都喜欢吃，那世界公认最健康十大水果，你吃了没有?
其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日” 。
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果 。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾 。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方 。
排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄 。它们各自的优点如下：
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A 。
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 。
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助 。
第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率 。
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品 。
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康 。
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率 。
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高 。
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护 。
【【吃什么水果最好】最健康的水果有哪些?】
推荐阅读
- cr2格式手机怎么查看 cr2格式怎么打开
- 怎样烧啤酒鸭子好吃 鸭子怎么做好吃
- 为什么大多数散户交易经常赔钱还赔的很厉害
- 为什么人会有挖掘规律把一个事物做到极限的倾向
- 快乐棍刮刮乐快乐火是什么意思
- 军训式应援是什么意思
- 头上长螨虫有什么信号
- 为什么猫会把舍友当成主人
- 世界银行是什么
- 女人开车为什么不如男人