长期吃维生素c有何作用和功效
大家都知道身体需要多种营养素 ， 维生素C是最常见也是最常听到的一种 。你了解维生素c吗？你知道维生素C的功效和作用吗？估计大部分朋友都不知道 ， 今天就带大家简单了解一下吧 。有兴趣的朋友可以来试试 。
维生素C的功效与作用
第一：防治口腔溃疡
口腔溃疡是常见的疾病 ， 很多人都会忽然间发生 。而维生素C是属于酸性的物质 ， 可以促进分泌过多的唾液 ， 而唾液中就有不少的杀菌抗炎作用 ， 因此维C也是口腔溃疡治疗的方式哦 。
第二：加速伤口愈合
在生活中受伤是在所难免的 ， 而受伤后伤口的恢复都是需要时间的 ， 不过维生素C可以帮助提高伤口的恢复哦 。
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第三：美白
在大众的眼中 ， 维生素C是具有美白的效果 。其实这主要就是因为维C中的营养素可以帮助抑制多巴氧化 ， 从而减少了黑色素的出现 。
第四：缓解过敏
过敏在春季季节时非常常见 ， 而过敏的人可以试试用点维生素C来缓解哦 。要知道维生素C时医生公认的缓解过敏的营养哦 ， 因为它可以抗组胺和缓解肽的效果 ， 医学上将其当做治疗风湿类关节炎还有荨麻疹等等 。
第五：提高免疫力
维生素C的功效与作用有哪些呢?据悉它可以帮助提高免疫力对抗感冒病毒哦 。维C是可以减少体内病毒的合成 ， 而且还能促进淋巴细胞的合成 ， 提高免疫能力哦 。
【长期吃维生素c有何作用和功效】其实维生素C的功效与作用还是有很多的 ， 而且它对于人体是尤为重要的 ， 在日常中西红柿、南瓜、苹果还有猕猴桃等都是含有大量维C的食物 ， 平时可以适当的吃吃哦 。
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