多喝补气养血 红枣煮粥
我国人民的饮食之中 ， 每天早上都是喝粥 ， 粥的做法也是分为很多种的 。红枣含有的营养成分比较高 ， 而且还能够补血 ， 而大米里面又含有蛋白质以及人体所需要的一些微量元素 ， 所以说红枣和粥放在一起是非常受欢迎的 ， 下面为您介绍的是红枣煮粥具有什么作用？
红枣粥采用红枣 ， 大米加适量水一起烹饪而成 。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖 ， 维生素B、钙、磷和铁等元素 ， 所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
【多喝补气养血 红枣煮粥】1、健脾益胃：脾胃虚弱 ， 腹泻 ， 倦怠无力的人 ， 每日吃红枣七颗 ， 或与党参 ， 白术共用 ， 能补中益气 ， 健脾胃 ， 达到增加食欲 ， 止泻的功效;红枣和生姜 ， 半夏同用 ， 可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀 ， 呕吐等症状 。
2、补气养血：红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体 ， 滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣 ， 黄耆 ， 枸杞 ， 能提升身体的元气 ， 增强免疫力 。
3、养血安神：女性躁郁症 ， 哭泣不安 ， 心神不宁等 ， 用红枣和甘草 ， 小麦同用〈甘麦大枣汤〉 ， 可起到养血安神 ， 舒肝解郁的功效 。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中 ， 以减少烈性药的副作用 ， 并保护正气 。如：「十枣汤」中 ， 用大枣缓解甘遂 ， 大戟 ， 芜花等泻药的毒性 ， 保护脾胃不受伤害 。
红枣是补气养血的圣品 ， 同时又物美价廉 ， 民众无需买坊间昂贵的补品 ， 善用红枣即可达到养生保健的功效 。
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