【菠菜的作用是什么】菠菜的6大奇妙功效
稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、C和B族维生素可以帮助人从焦躁不安的状态中走出来 ， 赶走紧张的情绪 ， 改善忧郁的心情 。
【【菠菜的作用是什么】菠菜的6大奇妙功效】能增强体质：菠菜中含有丰富的蛋白质 ， 可促进身体发育 ， 使人精力旺盛 。
辅助治疗贫血：菠菜中富含铁 ， 铁是人体造血原料之一 ， 是女性经期时应该食用的最佳食品 。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人 ， 可远离缺铁性贫血 。
排毒：菠菜可以清理肠胃中的热毒 ， 避免便秘(便秘食品) ， 保持排泄的通畅 。且菠菜的热量很低 ， 常吃也不用担心发胖 。
保护视力：缺乏维生素(维生素食品)A会导致眼睛(眼睛食品)干涩、看东西模糊 。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A ， 可降低视网膜退化的危险 。
生健康宝宝：菠菜中的叶酸(叶酸食品)对准妈妈非常重要 ， 怀孕期间补充充足的叶酸 ， 不仅可以避免宝宝发育缺陷 ， 还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病的几率 。
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