本人骑行业余爱好者，骑山地车要不要穿骑行服换锁踏锁鞋？请各位指点一二？ _换锁

这为骑友你好！很高兴回答您的问题，骑行服是有必要穿的，因为骑行服不属于时装，它属于功能服，也就是说骑行服可以使你骑行更舒适，比如天热季节骑行服可以帮你迅速排汗使你感觉不到湿热，骑行裤的功能就更强大了，不仅有迅速排汗功能还有护垫让你日骑百十公里屁股会舒服一些，不然的话你不穿骑行裤骑几十公里估计屁股就磨的很痛了，最后你根本就坐不住了，来回的挪动屁股哈哈！所以说骑行是一定要穿骑行服的，头盔也是必须要戴的，那不是给别人看的，千万别为了面子去买山寨货，因为那是保命的！仿名牌山寨货质量不行的，关键时刻是保不了命的！切记哦！锁鞋就要看你的骑行习惯了，喜欢爬坡的话还是穿锁鞋会比较省力而且对膝盖也有好处！就简单的回答到这里吧，希望我的回答对你有所帮助！谢谢

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骑行

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作为骑行者，虽然不是专业骑手，但是为了骑行安全和舒适，骑行服还是应该穿的。

1、骑行上衣，骑行时比较醒目，便于身边人和过往车辆观察和瞭望，有利安全。另外设计的比较合理和贴身，减少风阻。

2、骑行裤，设计了较好的硅胶垫，减轻了车座的硬度，增加了骑行的舒适度。紧致的裤腿，也特别适应骑行。

【本人骑行业余爱好者，骑山地车要不要穿骑行服换锁踏锁鞋？请各位指点一二？】3、头盔是骑行安全的关键，为了防止摔车，头盔是必须要佩戴的，以防止万一。

4、骑行手套，可以起到防滑作用。还可以起到一定的缓震和减少长时间骑行手麻的作用。

总之，骑行服不可小视，为了安全舒适骑行，还是建议尽量配置齐全。

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首先骑行装备不区分业余和专业，作为骑行业余爱好者，骑行时必须佩戴最基本的骑行防护装备。

一、头盔。头盔是骑行者最重要也是最关键的装备，每次骑行都必须佩戴适合自己的头盔。不怕一万就怕万一，骑行过程中难免会发生摔车的意外，当出现摔车或者其他意外，头盔就成了你第一个保护神，所以佩戴头盔就等于为你骑行多上了一份保险。

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二、骑行手套。骑行手套具有吸汗，防滑，透气，保护手掌及腕关节的作用，特别是手掌厚垫部分可以缓冲骑行震冲力，减缓手麻，更重要的是最摔车时减轻手掌和地面的摩擦力，降低受伤强度。

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三、骑行眼镜。骑行眼镜具有防紫外线、遮挡强光和风吹的作用，更重要的是可以有效防止骑行过程中蚊虫，一旦蚊虫飞入眼睛，就容易发生意外。

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四、骑行服的特点是束身防风、鲜艳夺目、透气排汗，具有减少风阻的作用，穿骑行服不是为了炫耀而是让行人特别是开车的司机能够注意到你，特别是骑行裤的坐垫，可以有效地缓冲来自地面的震动，穿骑行裤就不要穿内裤了。

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五、换锁踏和锁鞋。这个对于骑行没有统一的要求，主要看你自己的需要了，如果你为了提高骑行效率、优化骑行功率，就有必须上锁踏和锁鞋，再者如果你的骑行姿势不对，如外8和内8字，就有必要上锁踏和锁鞋，因为不好的骑行姿势对身体造成的伤害更大。

以上回答希望对你有所帮助！

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穿骑行服是为了屁屁不容易受到伤害，还有就是骑行在路上安全(越艳安全系数越高)；锁踏，如果不参加自行车比赛就没有必要安装

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首先我们了解一下骑行服和锁踏锁鞋的作用。

一、骑行服的作用：

1.骑行服都是贴身的，可以有效的起到降低风阻的作用；

2.夏季骑行服的面料具有透气排汗速干的特性，可以在骑行过程中有效的保持体表温度，避免高温中暑的风险；秋冬季骑行服还具有一定的保温特性。

3.骑行裤裆部有加入起到缓冲和防摩擦作用的垫衬，可以有效的减少长时间骑行造成的对臀部的伤害，特别提醒，骑行裤内不要再穿内裤，会抵消骑行裤对臀部保护的作用。

所以，如果是城市上下班通勤，且路程较近（10公里内），不管是山地自行车还是公路车，穿不穿骑行服都可以；如果是郊外长时间骑行（时间超过1个小时，路程在20公里以上），建议还是穿骑行服。

二、锁踏锁鞋的作用：

1.省力，一般来说可以省力25%，这是因为用自锁脚踏，一只脚踩下去的时候另一只脚还可以往上提，充分的利用腿部的更多肌肉参与到骑行。

2.稳定，特别是在非常颠簸的路面上，可以有效的防止脚与脚踏脱离，你可以只顾用力踩踏，只要管住车把，抓脚的问题自锁已经帮你搞定了。

所以郊外长途骑行，锁踏锁鞋对于骑行者来说，可以提高骑行效率，但自锁脚踏锁鞋，对于新手来说，可能要有一个熟悉习惯的过程，停车时要提前将支撑脚（一般为左脚）解锁让脚离开，从容停车下车，避免摔车。

城市上下班通勤，不太建议使用锁踏锁鞋，因为现在的城市交通，车多、路口多、人多，会产生频繁的停车起步，双脚会较频繁的离开脚踏，会增加摔车的几率，增加骑行风险。

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本人五十多，每天骑车二十公里，坚持半年了

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骑山地远行，最好穿换。如果只去操山，我个人一般普通运动服运动鞋

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第一，骑行必备的有头盔和手套，两者直接关系到安全和健康，不能省。

第二，骑行服不是很必要，但如果想长时间骑行还是建议穿，能极大提高长距离骑行舒适性。

第三，关于锁踏，要根据你的年龄、骑行目的以及骑行环境来决定。40以下，想参加各种比赛竞技，以公路为主，可以考虑。40以上以健康骑，骑行人烟稀少的乡间道土路弹石路林道山地，不建议上锁踏，容易摔车后不解锁，反而危险。

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穿不穿，看你的屁屁抗颠簸能力定。一般不用，因为山地车的骑行不像公路车鞍座设计，比较好适应

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我是头盔，手套