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孕妇可以喝咖啡吗

咖啡可以帮助我们提神醒脑 ， 咖啡独有的香气受到了很多人的喜爱 ， 那么对于孕妇而言是否可以喝咖啡来提神呢？孕妇喝咖啡对胎儿有没有影响呢？下面这篇文章将详细为你解答相关问题 。
孕妇可以喝咖啡吗
要知道孕妇是否可以喝咖啡 ， 就要先了解一下咖啡中有没有对孕妇不好的成分存在 。
对于怀孕的妇女来说 ， 咖啡并不是适合饮用的饮品 。咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分 ， 而这些物质是兴奋中枢神经的药物 ， 孕妇大量饮用咖啡后 ， 所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用 ， 能使心跳加快 ， 血压升高 ， 头晕、恶心等 。另外 ， 摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育 ， 所以孕妇还是最好少喝咖啡 。
如果孕妇想提神醒脑 ， 可以尝试喝薄荷茶 。它能提神 ， 在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯 ， 最是有益 。在经过一天的劳累后 ， 一杯热薄荷茶 ， 可以让孕妇忘却疲劳 ， 恢复活力 。
孕妇喝咖啡的危害
1、研究表明 ， 如果孕妇每一按摄入的咖啡因含量超过300毫克 ， 引发流产的几率会增高 ， 长期摄入咖啡因会造成早产或是新生儿体重过低的情况 。
2、还有研究显示 ， 如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克(mg) ， 她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快 ， 宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长 。
3、咖啡因是一种兴奋剂 ， 所以它会使你的心跳和新陈代谢速度加快 ， 有可能会引起失眠、紧张和头疼;咖啡因还会刺激胃酸分泌 ， 引起烧心 。
4、咖啡因也是一种利尿剂 ， 所以它会让你更频繁地上厕所 ， 更容易脱水 。
5、咖啡因是不含任何营养成分的 ， 还会导致骨骼中钙物质的流失 ， 因此孕妇不适合饮用咖啡 。
6、一杯咖啡中大约含有100～150毫克咖啡因 。咖啡因有造成宝宝指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危险 。
不适合喝咖啡的人群
1、想减肥的人不要多饮咖啡 。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪 ， 咖啡本身可能刺激胃液分泌 ， 增进食物消化和吸收 ， 不但不能瘦腰 ， 还会使人发胖;
2、儿童不宜喝咖啡 。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统 ， 干扰儿童的记忆 ， 造成儿童多动症;
3、高血压易发人群 。咖啡因因为本身具有的止痛作用 ， 常与其他简单的止痛剂合成复方 ， 但是 ， 长期大量服用 ， 如果你本身已有高血压时 ， 使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重;
4、更年期妇女 。咖啡因本身具有很好的利尿效果 ， 如果长期且大量喝咖啡 ， 容易造成骨质流失 ， 对骨量的保存会有不利的影响 ， 对于妇女来说 ， 可能会增加骨质疏松的威胁 。
喝咖啡的好处
虽然孕期不适宜喝咖啡 ， 但是咖啡对人体的好处还是很多的 ， 所以生完宝宝后 ， 可以有选择的喝咖啡 。
1、咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用 ， 所以可以提振精神、增进思考与记忆 ， 恢复肌肉的疲劳 。
2、作用在心血管系统可提高心脏机能 ， 使血管舒张 ， 促进血液循环 。
3、对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解 。
4、咖啡能改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃 ， 还能降底罹患阳痿的机率 。
【孕妇可以喝咖啡吗】结语：正常人适量饮用咖啡是有好处的 ， 但是对于孕妇而言 ， 喝咖啡不仅没有办法补充营养物质 ， 还会造成一些钙物质的流失 ， 对胎儿及自身都会造成不好的影响 ， 因此准妈妈们在孕期就不要饮用咖啡了 。

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