花生苹果银耳羹的做法（口腔溃疡食谱）
准备时间：10-20分钟
制作时间：2小时以上
用餐人数：1-2人
花生苹果银耳羹的简介：喜欢吃花生，尤其是炖煮的花生 。入口粉烂，吃多了还不会像炸花生，担心上火 。
炖煮的花生可以祛痰，特别适合有痰久咳不利者食用 。
花生苹果银耳羹的食材：主料：银耳15g花生100g苹果1个辅料：冰糖60g枸杞子适量花生苹果银耳羹的做法图解步骤：1.准备好花生、银耳、枸杞子、苹果 。
2.银耳提前泡发，撕小朵备用 。
3.花生洗净，倒入电饭煲，炖煮40分钟，至熟、粉烂盛起备用 。
4.银耳倒入电饭煲，加入适量冷水，煮开；调至保温档炖煮30分钟 。
5.加入冰糖 。
6.苹果洗净、切块；花生煮好备用 。
7.苹果倒入电饭煲，煮至呈透明状 。
8.倒入煮好的花生 。
9.加入枸杞子 。
10.顿好的花生苹果银耳羹，盛入碗中，温热食用 。
小贴士：【花生苹果银耳羹的做法（口腔溃疡食谱）】1、花生炖煮着吃，每日100克，可以祛痰 。
2、血粘度高或高血脂患者最好不吃花生红衣 。
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