【柚子性寒可以去火】柑橘类水果各有什么好处?
橘子、橙子、柚子……这些个头看上去差不多，味道基本都是酸中带甜的水果有什么关系，又有什么区别呢?我们来看看专家的点评 。
橘类润肺化痰
沙糖橘、南丰蜜橘是橘类的著名品种 。值得一提的是，芦柑(福建等地如此称呼，浙江、广东等地则称之为“椪柑”)也属于橘类，不属于柑类 。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症 。橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用 。
柠檬越酸越营养
果实呈卵圆形，多黄色，皮不易剥离 。它含有烟酸和丰富的有机酸，味道极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，人们也常用它来消除异味 。吃海鲜或喝葡萄酒时加入些柠檬，可使味道更加鲜美 。
金橘果皮胜果肉
个头最小的金橘是金柑属的典型代表，果肉虽少但可带皮吃 。金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅 。
柚子性寒更去火
琯溪蜜柚、沙田柚、玉环柚等比较有名 。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质 。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效 。
橙子降血脂
常见品种有普通甜橙、脐橙、血橙等 。橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高 。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量 。我们熟悉的柑类，如温州蜜柑、蕉柑、大红柑等，多数是由橙子和橘子杂交而来，皮比橘子难剥，但比需要用刀切的橙子又较容易 。柑类果汁丰富，酸甜适度，富含大量糖分、有机酸、矿物质等营养物质 。
【【柚子性寒可以去火】柑橘类水果各有什么好处?】
推荐阅读
- 老人适合什么运动？
- 初次和女孩聊天开场白,和女孩聊天开场白
- 什么饮料能有解酒效果
- 解酒酶要怎么补充
- 解酒酶怎么查
- 药店卖的解酒药叫什么
- 酒前解酒药什么牌子好
- 喝什么茶解酒效果
- 床上的6个误区 90%的人都会犯！
- 解酒茶怎么做