西梅什么时候吃最排便？西梅有通便的效果吗 _小知识

这篇文章主要为大家介绍：西梅什么时候吃最排便？西梅有通便的效果吗？西梅为什么发黑，希望对你有所帮助

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【西梅什么时候吃最排便？西梅有通便的效果吗】西梅什么时候吃最排便？
建议早上饭后服用。
经过一夜的沉淀，人体会产生一定量的废物和毒素，需要及时排除。其次，早晨也是人体新陈代谢最快的时间。这时候适量食用一些西梅可以促进身体的肠胃蠕动，这样可以加快身体废物和毒素的排泄，所以一般建议早上吃西梅，这样会更好的缓解便秘。

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西梅有通便的效果吗
西梅有通便作用，但只适用于症状较轻的便秘患者。西梅含有丰富的膳食纤维，可以吸水，刺激肠道蠕动，排出粪便，从而缓解便秘症状。吃西梅作泻药要注意适量。短时间内大量食用西梅，会引起消化不良、腹胀等肠胃不适症状，以及便秘。吃西梅做泻药是不够的。便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘较为常见。