黑红双色食物补益肾气助排卵
黑红双色食物补益肾气助排卵
除了黑豆、红糖、红枣、枸杞这类黑色红色食物能够温暖子宫，补肾益气外，羊肉、狗肉等富含蛋白质的食物也能够补肾助排卵 。
黑红双色食物补益肾气助排卵从中医角度而言，促进排卵就要从补肾补气开始，补肾气才可以让子宫、卵巢有充足的动力运作 。补肾益气不一定要多名贵的食材，一些日常常见的食物，尤其是黑色红色的食物比如黑豆、枸杞、红枣、桂圆、黑木耳等补肾补气的功效更佳 。除了要多吃上述食物外，也要注意避免吃生冷、辛辣的食物，因为这类食物会损气伤血，让子宫更虚，严重甚至会影响正常的排卵 。
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播放：281438影响受孕的3大生活习惯播放：465816促进排卵食疗方一、黑豆糯米粥准备：黑豆100克、糯米100克做法：将黑豆、糯米清洗干净后，浸泡一个小时，然后将食材和谁放在锅内，用温火煮成粥，放入少量调味即可食用 。
制作要点：黑豆有一定的促进排卵的作用 。大豆中含有大量大豆异黄酮，是天然的植物雌激素，雌性激素有助于卵泡发育 。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的 。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多 。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐 。
黑豆有助于排卵这个观点不仅能够在西医当中站稳脚跟，就连中医对这个观点也持赞成的态度 。中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能 。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病等症有良好的防治作用 。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体 。
促进排卵食疗方二、枸杞羊肾粥准备：枸杞100克，羊肾500g，羊肉300克，粳米200克，葱白、姜、盐、油等适量 。
做法：将羊肾清洗干净后，切成片状，加入少许盐、姜腌制备用 。枸杞洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成 。食肉喝粥 。每天2次，早晚空腹温服 。
制作要点：枸杞和羊肉都有补肾、补气的作用 。能够温暖子宫，促进排卵 。体虚的朋友不宜食用过多 。
促进排卵食疗方三、红糖生姜汤准备：红糖300克、生姜末适量 。
做法：将两者混合后隔水蒸半个小时左右，然后分7份储存 。
制作要点：红糖生姜汤服用的时间有讲究 。服用要从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天 。服药期间禁止性生活 。
促进排卵食疗方四、当归金银花鸡蛋茶准备：当归40克，金银花一把，红枣20粒，黑豆20g，红糖20g，鸡蛋2个 。
做法：将材料清洗干净后放入汤锅中，加入5-6碗水文火煮至一碗 。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完 。
【黑红双色食物补益肾气助排卵】制作要点：本食疗方要在月经第一天开始服用 。在这个时间段吃，效果会更好 。在月经第一天服用，并非指一出血就要开始吃，出血半天左右服用就可以 。月经血量过多的朋友可以在月经结束后饮用，以免食疗方会令月经血量过多 。
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