【红豆美白吗】夏季4大红豆吃法 把健康吃出来
夏季紫外线强烈 ， 皮肤黑色素沉淀较多 ， 加速了色斑、晒斑、黄褐斑形成的速度 ， 脸上长斑对女性可谓是致命性的打击 。如何祛斑 ， 如何美白成为夏季女性的难题 ， 今天小编介绍三款红豆的新吃法 ， 让大家把健康吃出来 ， 美丽吃出来 。
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红豆红枣红糖水 。红豆100克 ， 红枣20颗 ， 红豆两勺 ， 清水1升 ， 在电饭煲或者炖锅中焖煮1四十分钟即可 。爱美女性每日饮用一杯红豆红枣红糖水 ， 起到暖宫、温补身体的作用 ， 人体气血足了 ， 脸色自然就好看了 ， 不必再担心色斑、黄褐斑冒出来 。小编提醒下 ， 红豆最好选择赤小豆 ， 提前一个晚上将赤小豆泡软 ， 隔天焖煮的效果才比较好 。
【【红豆美白吗】夏季4大红豆吃法 把健康吃出来】红豆百合汤 。红豆100克 ， 百合5钱 ， 用水将红豆和百合浸泡四十分钟 ， 用电饭煲或者炖锅焖煮至豆熟即可 ， 根据自己的喜好添加白砂糖或者冰糖即可 。红豆百合汤具体清热解毒、祛湿养颜的功效 ， 可延缓皮肤衰老、维持皮肤的弹性 ， 是夏季女士必备的养颜汤 。
红豆莲子汤 。红豆100克 ， 莲子200克 ， 将其洗净浸泡40分钟 ， 用小火焖煮至红豆和莲子熟烂 ， 最后加入适量的冰糖 。红豆莲子汤具体利尿祛湿、排毒养颜、祛除心火等作用 ， 舒缓人的情绪 ， 让大家在炎炎夏日还能保持一颗平静平和的心态 。
红豆薏米汤 。红豆薏米汤是大家熟知的祛湿“神药” ， 准备薏米20克 ， 红豆100克 ， 在清水中浸泡一个小时 ， 再将薏米红豆加水煮至熟软 ， 最后加入冰糖即可 。红豆薏米汤祛湿效果极佳 ， 可缓解人体因湿气重而出现的疲乏、腰酸背痛、手脚无力等症状 ， 还能起到补血补气 ， 养脾固肾的作用 ， 身体各方面的机能完善了 ， 皮肤自然而然也就好了 。（（www.99.com.cn）专稿 ， 如需转载请注明出处 。）
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