想减肥，如何减肥最好？ _最好

近日本一档综艺节目里主持人邀请了3位想减肥的嘉宾，经过半个月的努力，3位嘉宾都出乎意料的“瘦了”，看的观众目瞪口呆！今天调姐把这个减肥法也带到我们的平台里来了，想减肥的赶紧凑过来就不用争衣服啦！

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于是，这三位女生毫不顾忌的成天吃披萨意面这些高热量的食物！

其中一位连啤酒都开喝了，对自己也是够放纵的！

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2周之后，终于要验证成果了。这三位女生分别掉肉：1.3公斤、4.3公斤！

最夸张的是，一位阿姨原本80的腰围，减到了71，足足减掉9cm！目瞪口呆.jpg

【想减肥，如何减肥最好？】这种效果连嘉宾自己都惊呆了！所以我觉得美宝们你们也可以试一试。当然这个说法是有科学依据的，最早出现在英国的《每日邮报》里。

原因是这样做可以延长空腹时间，能量都用作代谢，这样脂肪就会燃烧！从而达到减肥效果。所以不管你之前8小时里吃了多少，在过后都能有效代谢掉脂肪。

如果想要更好的效果，减肥者可以尽量避免在减肥期间进食高糖和油炸食品。

对于腹部有肉肉的人来说更管用！

显然美肤酱也没有试过，不过已经想回家坚持两周了，想要减肥瘦肚子的你们不妨也来试试吧！瘦下来就什么衣服都可以穿啦~

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生完宝宝回到家120，出月子120，宝宝6个月差不多还120，本人身高158孕前90左右。然后我就坐不住了，边母乳边减肥。幸运的是刚想减肥就遇到了懂的人。打动我的是很多明星为什么生完孩子很快就能恢复体重，因为她们把体重恢复放在了非常重要的位置。我个人经历，最重要的就是：1、信念。觉得减不下来的就别开始了。每月有个目标减肥数。我后来每顿饭盛饭的时候都会想到这个，然后自觉少盛一半主食。2、方法。少吃主食。少吃主食。少吃主食。天天躺着也能瘦。没时间运动也没事。然后吃零食喝饮料什么的先看卡路里。3、做好以上两点就完全能瘦。科学减肥，一点都不痛苦，还是瘦下来美太多。以前穿xl，现在都是一律最小码。而且，瘦下来再吃啊！我差不多用了45个月的时候瘦到两位数，因为要喂奶也不敢太猛，就是每天吃饭稍微想着点“多吃菜少吃饭”哈哈，生活习惯好了，天天不想着减肥也能到达一个比较完美体重，现在也是90上下，各种小龙虾饮料宵夜也没事了

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一、每天清晨醒来，我会先喝一大杯白开水，既可以清洁肠胃，有助排毒，还美颜，因为水不含糖，不伤胃又天然，多喝一点水的话，可以有效的排毒，最好的话每天清晨一杯温的柠檬蜂蜜水，可以加快新陈代谢，又可以美白。养成每天晨起一杯水的好习惯。

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