月经期间胸部疼痛如何缓解
减少食盐的摄入
在月经期间应该尽量避免食用含盐量较高的食物，这是因为这种食物会使得女性的乳房胀大，一般的快餐里边会加入大量的调味料，所以其中的含盐量要比一般自家的菜肴里边高出很多 。
所以在月经期间最好是少吃快餐，最好是不要吃咸菜等食物 。
有的人认为吃盐以后大量的喝水能够中和盐分，其实不是这样的，这样会使得盐分更快的渗透进血液里边，对血管造成压迫 。
选择合适的内衣
【月经期间胸部疼痛如何缓解】 内衣的选择对于胸部的健康是有着很重要的影响的，可惜的是不少人都没有注意到这一点儿，如果内衣太小的话，就会对乳房造成压迫，从而导致血液循环出现问题 。
选择无钢圈纯棉舒适文胸
胀痛问题的发生概率就会大大的增加，但是如果内衣太大的话就会导致胸部无法被固定住，在运动的时候胸部可能会受到伤害 。
多吃维生素水果
多吃含有维生素的食物对于改善月经期胸胀也是会有所帮助的，尤其是含有维生素c和维生素b的食物，这两种微量元素可以帮助抑制催乳激素的生成 。
对于改善胸部胀痛的作用还是比较明显的，像是新鲜的蔬菜和水果里边维生素的含量就是比较丰富的 。
推荐阅读
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 断奶期间涨奶怎么办
- 月经量少发黑怎么办 要注意哪些问题？
- 月经期间可以按摩胸部吗？来月经按摩胸部的方法？
- 小女孩几岁胸部发育正常呢
- 孕妇适宜哪些运动 6种运动助健康
- 女子性欲亢进是否是病态
- 边牧喂养问题，边牧喂奶期间如何搭配饮食？
- 坐月子期间生活要注意这些
- 女性胸部越来越小是什么原因？日常丰胸的方法是什么？