糖尿病患者能喝什么饮料？糖尿病患者经常口渴怎么办？
糖尿病是一种较为常见的代谢障碍疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么糖尿病患者能喝什么饮料？糖尿病患者经常口渴怎么办？下面就来详细了解糖尿病患者口渴喝什么饮料好吧 。
1、糖尿病患者喝什么好
1、茶 。茶叶中含有茶碱、维生索、矿物质、茶色素和微量元素等多种对人有益的物质，有提神、健脑、利尿、降压、调血脂、抗癌、软化血管等多种功能 。所以茶是糖尿病患者最好的保健饮料 。茶的种类很多，均含有茶褐素、茶红紊和茶黄素 。从绿茶中提出的茶色素中含茶褐素82.2%、茶红素16.8%、茶黄素1.0%，经动物试验研究发现茶色素有明显的调血脂和抗动脉硬化作用 。对糖尿病患者而言，饮绿茶优于饮红茶，因为绿茶是没有经过发酵的茶，各种生物活性物质含量高于红茶 。
2、饮料和矿泉水 。糖尿病可喝无糖饮料和矿泉水，不要喝含糖饮料 。
3、咖啡 。中国入目前喝咖啡的人越来越多 。咖啡含热量较多，如加进糖就更不利于血糖的控制 。糖尿病患者可以喝咖啡，但不要加糖，最好加甜味剂 。
4、豆浆 。主要含植物蛋白和膳食纤维，脂肪含量低，对糖尿病患者来说是一种非常好的饮料 。尽管糖尿病能喝的饮料很多，但任何时候不要忘记一个字，即“量”，任何食物只要过量进食，都会对血糖产生影响 。(4)鲜蔬菜汁和鲜水果汁 。是适合于糖尿病患者的好饮料，可以补充维生素、微量元素和膳食纤维 。但不要饮含糖量很高的蔬菜汁和水果汁 。
【糖尿病患者能喝什么饮料？糖尿病患者经常口渴怎么办？】
5、牛奶 。含有大量的水分、蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和其他生物活性物质，脂肪含量适中，对血糖和血脂影响不大，是糖尿病患者最适合喝的 。
2、糖尿病患者口渴原因
大家都知道糖尿病的主要症状就是血糖不稳定，血糖控制的好一切正常，如果控制不好那就将出现一系列的问题 。比如有很多患者经常出现口渴难忍的状况，可能感刚喝完水又会感到口渴，实际上这与患者的血糖升高有很大的关系 。当病人体内的糖分超标时，这些糖就像身体了的小海绵，会将体内的水分迅速吸干，血糖越高吸得越快，很多严重的病人身体的各个脏器都被高血糖控制着，缺水的程度可想而知 。有很多患者因为血糖过高，过度缺水而昏迷，有时候甚至会威胁到生命 。
糖尿病人经常口渴从其多饮和多尿上就可发现 。血糖升高→尿糖出现→尿量增多→失水→血浆渗透压升高→口渴→多饮 。糖尿病越严重，多饮、多尿症状就越明显 。如果糖尿病患者尿量排出过多而不能及时、足量地饮水，体内失水达到10%时，就会感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水达到20%，就会出现烦躁、谵妄、昏迷、血压下降，甚至危及生命 。
3、如何防止血糖升高
（1）下顿饭少吃点儿，去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物 。由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况 。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制 。一般的经验是：减少15克碳水化合物（约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶）大约可以使血糖降低1.7mmol/L 。
（2）增加活动量或进行更多的运动锻炼 。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制 。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重 。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗 。
（3）调整用药（增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药） 。尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少 。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖 。
（4）自我放松与情绪调节放松运动（如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等）可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效 。学会调节情绪，增强自我效能感（人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断），从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制 。
（5）积极治疗其他疾病（如感冒、感染等） 。感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高 。
（6）增加无糖液体的摄入 。脱水也会引起血糖的升高，人（不论是否患有糖尿病）每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体（水、饮料、汤等） 。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入 。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师 。高血糖，最重要的策略就是预防 。通过良好的自我血糖监测一般是可以做到这一点的 。
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