冬天眼睛太干涩怎么办？冬天眼睛干涩解决方法
冬天由于天气影响，眼睛很容易出现干涩的症状，这会对眼睛健康造成很多不利的影响，需要及时调理回恢复，那么冬天眼睛太干涩怎么办？冬天眼睛干涩解决方法眼睛干涩的缓解调理方法有很多，下面就来详细了解如何缓解眼睛干涩最有效吧 。
1、眼睛干涩如何缓解好
1.转动眼球缓解干涩
长时间专注看某样东西眼睛会有酸涩感，此时不妨眨眨眼睛，然后闭上眼，让眼球左三圈、右三圈的动起来 。眼球在转动的过程中，泪腺会分泌出少量的泪液润湿眼球，这样就能缓解眼睛干涩了 。
2.减少用眼缓解干涩
正常状态下眼睛每分钟眨25次，看书时每分钟眨眼15次，玩电脑游戏，或者手机游戏等高度集中视力的时候，眨眼次数会下降到每分钟10次以下 。
眨眼次数下降会直接导致泪液分泌减少，引起眼睛干涩酸胀 。所以不想冬季眼睛太干涩，还要适当减少用眼，建议每次专注的用眼时间不超过1小时 。
3.温水洗眼缓解干涩
冬天干燥寒冷，室内多会开空调，本身空气就比较干燥，再加上室内温度又较高，泪液过度蒸发掉，眼睛就会干涩，此时可以用温水润湿眼睛，酸涩感会立即消失 。
4.滴眼液缓解干涩
用滴眼液润湿眼睛跟温水原理类似，都是增加眼睛的湿度，只不过润眼液相比温水更安全有效 。而且维持眼睛湿润的时间更久 。
5.眼保健操缓解干涩
在学校的时候都学过眼保健操，做眼保健操是缓解眼睛疲劳、干涩比较有效的办法，长时间用眼后做几分钟的眼保健操，可以有效的缓解眼睛干涩 。
6.远眺绿色植物缓解干涩
感觉眼睛干涩疼痛的时候，站在窗口看远处的绿色植物 。绿色对人的大脑会产生一种良好刺激，可以放松人的情绪 。绿色还能吸收对眼睛有害的紫外线 。所以，眼睛干涩的时候多看看绿色植物能消除眼睛疲劳，给人以舒适的感觉 。
7.大哭缓解眼睛干涩
眼睛干涩无非就是泪液分泌过少引起的，如果能流流眼泪，让眼睛变得湿润，自然就能缓解眼睛干涩了 。
8.饮食缓解眼睛干涩
很多食物对眼睛有好处，比如枸杞、菊花、决明子，用眼睛比较多的人可以多吃这些明目的食物 。
2、眼睛干涩的原因
1、药物因素 。某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等 。
2、计算机使用者 。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛 。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题 。
3、某些疾病因素 。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等 。
4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症 。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少 。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪 。
5、近年来干眼症的年轻化趋势明显 。主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌 。
6、环境因素 。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症 。
7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女 。因激素水平的改变可产生干眼症状 。
8、长期使用某种眼药水 。如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症 。
9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞 。使泪液分泌和排出减少，导致干眼症 。
10、戴隐形眼镜者 。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发 。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀 。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜 。
【冬天眼睛太干涩怎么办？冬天眼睛干涩解决方法】
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