怀孕吃dha能提高宝宝智力吗 怀孕吃dha有没有效果
【怀孕吃dha能提高宝宝智力吗 怀孕吃dha有没有效果】dha是比较常见的一种保健品，它可以补充人体所需的营养，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃dha，尤其是小孩和孕妇 。怀孕吃dha能提高宝宝智力吗 怀孕吃dha有没有效果 。带来相关介绍 。
孕期吃DHA宝宝真的聪明吗
医生都不敢肯定孕期孕妈吃了DHA，宝宝出生以后智商就一定高 。
我们都知道宝宝的智商与遗传和后天开发有很大的关系，而孕期吃DHA只是可以促进宝宝大脑正常发育，但不能从本质上影响智商高低 。
DHA是一种保健品，建议孕妈在孕期不要擅自服用，而且就算食用了，转化率也特别低，对补充DHA营养的作用不大 。
孕妈可以通过食补来补充DHA，这样不仅容易吸收，而且也安全，比如坚果类、深海鱼等，都是不错的选择 。
孕期吃DHA到底有没有效果根据美国权威脑神经科学家梅迪纳的研究，每个人的智商，一半来自遗传，一半受后天环境的影响，与dha没多大关系 。
不过，怀孕补充dha虽然不会让孩子更聪明但也有一定的益处 。
dha是一种不饱和脂肪酸，是胎儿脑神经和视网膜的重要组成部分，俗称脑黄金 。有一些研究发现，孕中期开始，适量补充dha，在胎儿出生后的一些测试中，得分确实略高 。
现代人都重视优生优育，也有这个条件，适量补充dha对孩子也有好处，但是指望孩子更聪明可能就是奢望了 。
孕妇补充DHA的建议
1，比较推荐大家多吃鱼，每个星期吃1斤半～2斤鱼，如果怕海鱼污染和重金属超标，那你就选鲈鱼，鲶鱼、鲫鱼都可以，不过鲈鱼在淡水鱼当中含DHA是最高的哦!
2，做鱼的方法：不要油炸，不要吃烤鱼，建议你清蒸或者清炖 。另外，不要用葵花籽油和玉米油，这两种油脂会妨碍人体对DHA的吸收 。
3，除了吃鱼，建议孕妈每天吃一点海带紫菜，这类食物当中同样含有DHA和碘等矿物质 。对孕妈也非常好，紫菜汤多喝一点，从成本上说价格也非常便宜 。
4，接下来，就是推荐孕妈妈每天吃一个蛋黄，蛋黄含有卵磷脂，经人体吸收之后能转化一部分DHA，不过转化率不是太高 。
推荐阅读
- 驱虫一粒清怎么吃?驱虫一粒清多久吃一次?
- 什么解酒药快有效
- 护肝解酒吃什么好
- 狗狗能不能吃橘子
- 狗狗呕吐不吃饭怎么办
- 豆腐和鸡蛋的最好吃的做法 豆腐新做法和鸡蛋一起搭配做
- 如何缓解职场压力 想开心就吃这些食物
- 【吃糖要注意什么】食用“糖”的五大误区
- 边牧犬吃什么狗粮好
- 边牧犬吃什么好