降血糖的水果有哪些？血糖高的人吃什么水果好？
高血糖也是近几年来，临床上十分常见的一种疾病，高血糖的患者有些是年轻人，因为现在人的饮食方式改变了，很多人在不知不觉中就摄入了大量的糖分，不是说吃糖就会高血糖的，吃水果可以降血糖的，那么，降血糖的水果有哪些？血糖高的人吃什么水果好？来看看 。
1、含糖量水果种类
14%--7%：西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷
28%--10%：柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃
311%--13%：苹果、香果、杏、无花果、柚子、橙、鲜荔枝
414%--19%：鲜桂圆、柿子、香蕉、沙果、梅、石榴、甘蔗等
520%--25%：鲜枣、红果、海棠等
650%--80%：干果类：荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干等
2、降血糖功能的水果
1、柑：
【降血糖的水果有哪些？血糖高的人吃什么水果好？】
味甘、酸，性凉 。归脾、胃、肾经 。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食 。
2、李子：
味甘、酸，性平 。归肝、肾经 。具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病 。
3、荔枝：
味甘、酸，性温 。归心、肝、胃、肺经 。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型糖尿病 。
4、甜瓜：
味甘，性寒 。归心、胃经 。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病 。
5、桃子：
味甘、酸，性温 。归脾、胃、大肠经 。具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者 。
6、橘：
味甘、酸，性凉 。入肺、胃经 。具有开胃理气、止渴、润肺之功效，适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病 。
7、梨：
味甘、微酸，性凉 。归肺、胃经 。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜 。
8、石榴：
味甘、酸、涩，性温 。归肺、大肠经 。具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者 。
9、猕猴桃：
味甘、酸，性寒 。归肝、胆、胃、肺经 。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜 。
3、治贫血的水果有
1、樱桃
研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果 。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血 。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑 。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛 。在补铁的水果中，樱桃实属上品 。
2、桃子
将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿 。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美 。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化 。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择 。
3、菠萝
菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效 。
此外，李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果 。
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