【哺乳期吃什么好呢】产妇补血益气--花生豆浆
【【哺乳期吃什么好呢】产妇补血益气--花生豆浆】 鲜豆浆享有“植物奶”的美誉 。若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果 。
芝麻黑豆浆：10克黑芝麻和80克黑豆浸泡后，打浆煮开即可 。具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用，适合女性饮用 。
花生豆浆：黄豆和花生适量，打浆后煮开饮用，具有补血益气、滋阴润肺的作用 。
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