运动后脚腕疼怎么回事？运动后脚腕疼怎么办？
很多人都将运动作为自己的爱好 ， 运动形成习惯之后每天都会想要运动 ， 可能一天不运动就会不习惯 ， 但是经常运动的人可能都受过一些伤 ， 不同的人受伤的部位是不一样的 ， 很多人运动后脚腕容易疼 ， 那运动后脚腕疼怎么回事？运动后脚腕疼怎么办？
1、运动损伤所致
运动后脚腕疼多是局部血液循环不良 ， 或有陈旧性损伤所导致;也有可能是疲劳造成的局部软组织损伤 。
2、运动少所致
平时不进行运动 ， 偶尔锻炼一次 ， 导致身体关节韧带一时无法适应运动时要承受的压力 ， 也容易导致脚腕疼的现象发生 。
3、运动前不热身所致
很多人运动前不热身 ， 导致身体关节 ， 韧带 ， 肌肉没有活动开就开始运动 ， 当进行强度比较大的运动时 ， 就容易导致关节韧带拉伤 ， 从而引起脚腕疼 。
4、鞋子不合适导致扭伤
运动时穿的鞋子不合脚 ， 或是鞋带系的太紧 ， 导致脚部血液循环不畅 ， 还有穿高跟鞋或者拖鞋运动 ， 导致脚腕扭伤 ， 从而引起疼痛 。
5、判断脚腕疼痛的轻重
跑步后出现脚腕疼 ， 首先需要自己判断一下伤势的轻重 ， 如果自己活动脚腕的时候没有出现剧烈的疼痛 ， 可以站立、走路的话 ， 肉疼骨头不疼的话 ， 可能是运动酸痛或一般扭伤 ， 可以尝试自己处理；相反如果出现剧烈疼痛的话 ， 还是要及时的就医 。如果情况不严重的话 ， 可以根据实际情况 ， 再操作下面的处理方式 。
【运动后脚腕疼怎么回事？运动后脚腕疼怎么办？】
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