剖腹产后有怎么样的饮食原则？剖腹产后如何饮食效果最好？
剖腹产是女性生产的一种方式，因为这种生产方式更加方便，因此深受很多人的喜爱的，但是产后的护理工作有更多需要注意的地方，特别是饮食方面，那么剖腹产后的饮食原则是什么？剖腹产后如何饮食效果最好？下面就来详细了解泼妇成的饮食原则吧 。
1、剖腹产后的饮食原则
一、剖腹产后应该摄取的健康食物
1、增加液体摄入
无论你是否感到口渴，对于剖腹产来说，饮用很多液体是重要的 。摄入充足的液体可以确保你的含水量，让你不觉得累，还可以帮助母乳的生产 。
2、摄取维生素C
【剖腹产后有怎么样的饮食原则？剖腹产后如何饮食效果最好？】
剖腹产之后，饮食应该尽可能的增加新鲜的维生素和铁 。维生素C可以帮助伤口愈合，预防感染 。维生素C也可以预防感冒和咳嗽，以及剖腹产后的关节痛 。
3、含铁丰富食物
剖腹产的时候，身体会流失大量的血液 。因此你应该摄取含铁丰富的食物来产生血红素和预防贫血 。此外，还有助于增强免疫系统和控制疾病 。
4、包含瘦蛋白质
想要从剖腹产后恢复健康，蛋白质占了饮食中很重要的部分 。蛋白质可以帮助身体修复和建立组织、肌肉、血管和皮肤 。瘦蛋白可以调节血压，对心脏有益处 。
二、剖腹产后饮食应注意事项
1、尽量少量多餐
剖腹产之后的饮食最好尽量分摊开，不要集中在3次大量的进食 。尽量尝试让自己一天可以吃5、6餐，帮助维持身体能量 。
2、可间隔两小时
保持你的饮食间隔2小时左右，如果你在吃饭前觉得饿了，可以吃一些水果或是坚果当作零嘴小吃，暂时满足你的口欲 。
3、务必慢慢咀嚼
避免囫囵吞枣你的食物，而是花时间慢慢地咀嚼 。有个新生儿宝宝可能很难让你放松吃饭，你可以请伴侣或家人协助，在你吃饭时帮忙照顾宝宝 。
4、尽可能多休息
虽然家里多了一个小生命之后，你的睡眠永远不会充足，但还是尽可能的尝试多休息 。一个良好的夜间睡眠可以帮助你身体恢复和愈合 。
5、尽可能得进食
尽可能试著多食用一些家常饭菜，并且包含大量新鲜的食材 。虽然睡眠不足和生产后的疲累可能让你没有什么胃口，但你还是应该要多补充营养 。
剖腹产后吃什么调理身体?上面为大家介绍了一些营养食物及剖腹产后饮食需要注意的地方，剖腹产妈妈要注意看 。
2、产后护理需知
1.一定要休养一个月或一个半月 。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床 。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂 。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布 。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂 。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看 。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况 。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替 。因为它们不但没有效果，还有反作用 。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡 。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦 。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡 。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用 。可以使用保养品 。
5.严禁洗头 。因为头皮不能着凉 。
6.不能抱小孩 。否则可能内脏下垂 。喂奶时可侧躺着喂 。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻 。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人 。
8.要有安静，舒适的环境 。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛 。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇 。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂 。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障 。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息 。
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