【夏天养生粥】夏天喝什么粥好 适合夏季喝的10款药粥
【【夏天养生粥】夏天喝什么粥好 适合夏季喝的10款药粥】
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银花粥
银花性味甘寒、气味清香 。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑 。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用 。
鸭肉粥
材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒 。
做法：1、一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份 。2、油热放姜片，倒入鸭肉翻炒，下米炒香 。3、倒到高压锅，煮到盖冒气泡，调至小火煮半小时 。4、翻开盖，下蒜段、芹菜，加盐、鸡精、白胡椒 。
绿豆粥
绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效 。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好 。
麦冬粥
麦冬30克，煎汤取汁，与粳米100克煮粥，常食能养心滋阴安神，润肺祛暑降温 。
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