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怎样预防急性胃炎？急性胃炎的预防方法有哪些？

现在许多人平时工作繁忙 ， 压力大 ， 导致身体出现一些问题 ， 胃部健康和饮食习惯有很大的联系 ， 饮食不当很容易引起胃病 ， 胃病需要慢慢调理 ， 要注意预防胃病 ， 避免急性胃炎等胃病出现 ， 那么怎样预防急性胃炎？急性胃炎的预防方法有哪些？
1、怎样预防急性胃炎
1、怎样预防急性胃炎
【怎样预防急性胃炎？急性胃炎的预防方法有哪些？】戒过度劳累 。无论从事体力劳动还是脑力劳动,都不能过度劳累,否则就会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致种种胃病发生 。
戒饮食饥饱不均 。饥饱不均对胃有很大的伤害,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生 。暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡,甚至发生急性胃扩张、胃穿孔 。
2、胃炎吃什么食物好
首先,患者要结合自己的发病特点安排饮食,这样才能减轻病症,把急性肠炎的危害有效的减小 。一般患者饮食以少油、少纤维质为主 。在发病初期只能进食清淡流食如浓米汤、淡果汁、面汤、热茶,以资解渴 。每天应给以大量含维生素C的饮料如鲜桔汁、西红柿汁 。有条件的给予强化维生素C的果汁,则更为理想(即在果汁中加入维生素C片剂的饮料) 。排便次数减少后,可喝些肉汤(去油)、牛奶、豆浆、蛋花汤汁等流质饮食 。以后可逐渐给以清淡、少油、少渣的半流质饮食,如大米粥、藕粉、面片等 。
3、急性胃炎的症状
上腹痛正中偏左或脐周压痛,呈阵发性加重或持续性钝痛,伴腹部饱胀、不适 。少数病人出现剧痛 。
恶心、呕吐呕吐物为未消化的食物,吐后感觉舒服,也有的病人直至呕吐出黄色胆汁或胃酸 。
腹泻伴发肠炎者出现腹泻,随胃部症状好转而停止,可为稀便和水样便 。
脱水由于反复呕吐和腹泻,失水过多引起,皮肤弹性差,眼球下陷,口渴,尿少等症状,严重者血压下降,四肢发凉 。
呕血与便血少数病人呕吐物中带血丝或呈咖啡色,大便发黑或大便潜血试验阳性 。说明胃粘膜有出血情况 。
2、为什么会有胃炎
胃炎的发生可能和平时的饮食生活习惯有较大的相关性,烟酒、辛辣刺激性食物、粗纤维类食物对胃黏膜的刺激性较大,平时过度进食,有能导致胃粘膜的损伤,诱发胃炎 。应该结合临床积极就医体检为妥,明确诊断后及时药物对症治疗,药物治疗和饮食保养相结合 。
首先是饮食不规律,常常饥饱无常,三餐不定时 。其次,饮食习惯不好,常常狼吞虎咽,食物在口腔内未经牙齿的研磨,就已经下咽,或者边吃饭边看电视、看书 。进食了一些生冷油腻刺激性的食物而诱发,如浓茶、咖啡、辛辣、过热或粗糙食物 。或进食了变质或者不符合食品卫生要求的食品 。长期大量的饮酒和吸烟 。某些药物刺激诱发 。精神过于紧张,思虑过度,或过于劳累 。
3、胃炎对身体的影响
胃出血 。慢性胃炎出血并不少见:粘膜萎缩变薄、血管显露、粗糟食物磨搓、粘膜糜烂出血,以黑便为主要表现,若出血量大时可突然吐血,重者头晕,心慌、眠黑、大汗、甚至休克等 。
贫血 。慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血:巨幼红细胞贫血,即恶性贫血,患者具有贫血表现,头晕、乏力、心悸、面色苍白 。缺铁性贫血,一是慢性失血所致;二是慢性胃炎患者吃饭少,营养不足引起;三是胃酸缺乏 。是否已经出现这些症状?请点击免费咨询在线专家
胃溃疡 。胃溃疡与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在,存在明显的炎症刺激,胃粘膜萎缩变薄,并发糜烂、溃疡,应及时进行胃镜检查,以免延误诊治 。
胃癌前期 。据国际卫生组织统计,在胃癌高发区,经10-20年随访,平均胃癌发生率为10%,他们的发展脉络为:浅表性胃炎-慢性胃炎-肠化生或不典型增生-胃癌 。慢性胃炎的癌变与胃炎性增生密切有关 。
4、缓解消化不良的食物
1、苹果
苹果可刺激肠蠕动 。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动 ， 加速排便 ， 故又有通便作用 。
2、西红柿
西红柿含有一种特殊成分 ， 即番茄素 ， 有助于消化、利尿 ， 能协助胃液消化脂肪 。
3、柠檬
柠檬能促进肠蠕动 ， 这是因为柠檬的维生素C含量很多 ， 具有促进肠蠕动的功能 。
4、葡萄柚
葡萄柚能促进消化 。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加 ， 促进消化功能 ， 营养也易被吸收 。
5、山楂
山楂具有消肉食积滞作用 。中医专家指出 ， 山楂是消肉食积滞的上品 ， 含山楂酸等多种有机酸 ， 并含解脂酶 ， 入胃后 ， 能增强酶的作用 ， 促进肉食消化 ， 有助于胆固醇转化 。
6、大白菜
大白菜能促进胃肠蠕动 ， 这是因为大白菜含有大量的粗纤维 ， 可促进胃肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干结 ， 大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡 ， 帮您解除疲劳感 。

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