B.L.T.三明治的做法（生菜）
B.L.T.三明治做法简单是生菜做法大全的常见菜，不一定要看B.L.T.三明治视频才能学会，但怎么做B.L.T.三明治最好吃，跟着的做法图解来做这道B.L.T.三明治吧 。
B.L.T.三明治的介绍：
【B.L.T.三明治的做法（生菜）】B=Bacon培根 L=Lettuce生菜 T=Tomato西红柿 三明治或夹肉面包，是一种制作简单、营养丰富、携带方便的组合食品 。关于三明治的起源，最广为流传的说法是源自英国的一位伯爵 。约翰·蒙塔古John Montague(1718-1792),是英国三明治Sandwich镇的第四任伯爵，据说蒙塔古伯爵还是一个嗜赌如命，赌性坚强的赌客，常在镇上的餐馆开桌聚赌，而且一赌就是好几个小时，连从牌桌下来吃个饭都舍不得 。据说有一天伯爵实在饿的受不了，又不想放下手上的牌去吃饭，突发奇想的叫人把餐桌上的肉切一切，拿两片面包连着菜一起夹着让他吃，这样他就可以一手拿牌，一手吃饭 。旁人看了之后觉得还不错，便也嚷着the same as Sandwich!要餐厅侍者给他们来一份一样的 。以领地之名称呼原是对伯爵的尊敬，没想到Sandwich从此变成这种大受欢迎的餐点名称 。不过，传说归传说，历史上约翰·蒙塔古是真有其人，在英国东南方的三明治镇也是真有其地，三明治Sandwich也成为大家统一惯用的名称 。三明治的一个妙处在于可以变化无穷，任何一种面包和面包卷，加上任何一种便于食用的食品，都可以组合成三明治，基本上只要是两片面包中间夹点什么都是三明治 。三明治里夹的主要是肉和蔬菜，再加一点酱汁 。如果是冷的三明治，最好吃的是夹上生火腿或腊肠，意大利帕尔马火腿（prosciutto di Parma）或者是西班牙山地火腿（jamon serrano）之类的 。
B.L.T.三明治的食材和调料：
培根生菜西红柿吐司洋葱起司片沙拉酱汁黄瓜片
教您B.L.T.三明治的家常做法，如何做B.L.T.三明治才好吃
一、将蔬菜洗净，生菜放在一边控去水分，西红柿切片，洋葱切圈
二、平底锅烧热，将面包片平整的放入，不要放油哦，我们只是为了将面包片的两面烘烤至焦脆，而不是煎炸面包片 。如果你选择的是甜吐司，则更容易上色，但也更容易烤焦哦~如果你家有多士炉（考面包机）那就更方便了
三、面包片烤好后取出放在一边，这时把锅内的面包屑清理干净，然后倒入少量的色拉油，然后放入培根，煎培根的时候油不用放的太多，它自己还会再出油，如果你的不粘锅比较好的话，不放油也可以 。煎至培根的边缘卷起就可以拿出来了 。因为培根已经是腌渍过的肉了，所以不必再额外调味了，如果你觉得味道不过瘾，可以在煎的时候撒些黑胡椒碎和少许的盐，让它的口味更重一些
四、最后只需将三明治组合起来就可以了 。切吐司的时候要用切蛋糕专用的锯齿刀，这样三明治才不会被你切散，最好是先用牙签固定住三明治，然后再切就没问题了 。工作日没有时间讲究的只要煎煎面包和培根就算好了
家常美食小贴士：
这款三明治既可以当作早餐，也可以当作午餐或夜宵来食用，适合现做现吃，三明治中用到了番茄，但小小一份三明治也只需要两三片番茄而已，剩下的番茄我们如何处理？可以把早餐的牛奶替换成自己榨的新鲜番茄汁，将新鲜成熟的番茄榨成果汁饮用，比吃番茄更容易被人体消化吸收，因为番茄红素存于细胞壁内，通过将番茄切碎等机械性的破坏，可以使番茄红素较易释放出来，使人体更容易吸收，所以番茄生吃不如熟吃，熟吃不如喝汁 。这样不仅能起到消暑的作用，还可兼收养颜之效，而且自己做的不添加任何防腐剂、香料、色素等~自己做番茄汁非常容易：用小勺在番茄上刮一刮，注意力度不要太小，适中即可，把番茄的外皮整个刮一遍，然后就可以轻轻松松撕去外皮了 。然后切块放入榨汁机，榨汁就可以了，可以加入白糖调味~
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