克服老人健忘的4个妙招
克服老人健忘的4个妙招
1、常回忆各种密码
如今生活中 ， 上网登录、银行卡、信用卡等都设有密码 。专家建议 ， 设定密码时 ， 很多人爱用家里电话或生日 。虽然好记 ， 但是安全系数非常小 。字母加数字的密码安全系数更大 ， 但是记忆难度也更大 。设置密码时 ， 老人可选择一些容易帮助记忆的要素 。比如 ， 第一条爱犬的名字加上你养这条爱犬时的年龄 。
2、记住钥匙放何处
如果你经常发现自己到处找钥匙 ， 那么不妨在居室进门处放一个小篮子或者在厨房的墙上钉个挂钩 ， 专门放钥匙 。到家开门之后 ， 立马将钥匙放在规定的地方 ， 出门时直接在此处取钥匙 。养成生活规律 ， 大脑会强化记忆 ， 将钥匙与篮子或挂钩密切关联起来 。
3、通过明星记电影名
老人经常感到“话到嘴边想不起来” 。斯莫尔博士说 ， 大脑整理记忆时 ， 会遵循相关性原则 ， 即内容相关的项目会在记忆库中放置在相对较近的区域 。比如 ， 记忆电影片名时不妨与片中某位电影明星相关联 。
4、手机网络提醒事项
【克服老人健忘的4个妙招】 亲朋好友生日等特殊日子往往也难以记住 。专家表示 ， 如今可以充分利用电脑、手机及社交网上的“提醒事项”功能 ， 提前提醒一些特别的日子 ， 以便做好充分准备 。
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