山药桂圆脊骨汤的做法（延缓衰老食谱）
怎么做山药桂圆脊骨汤好吃?学做山药桂圆脊骨汤需要哪些食材?为您提供山药桂圆脊骨汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味山药桂圆脊骨汤!
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
山药桂圆脊骨汤的简介：立冬了，冬季是进补的好时机，但进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补 。山药桂圆脊骨汤，在炖脊骨汤时加入山药和适量桂圆肉，汤色清淡而不油腻，有着健脾胃、补肺肾、补肾益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神等诸多保健作用 。
山药桂圆脊骨汤的食材：主料：猪脊骨500g铁棍山药500g辅料：桂圆干适量盐适量枸杞适量生姜适量山药桂圆脊骨汤的做法图解步骤：1.铁棍山药洗净去皮切块
2.桂圆肉和枸杞洗净
3.猪脊骨冷水下锅
4.焯去血水
5.沥干
6.将猪脊骨、生姜放入砂锅中加入水
7.大火烧开后转小火炖至八成熟
【山药桂圆脊骨汤的做法（延缓衰老食谱）】8.放入山药和盐炖熟
9.出锅前放入桂圆肉和枸杞盖上盖焖一会即可
小贴士：桂圆肉放10几颗即可，不能放太多，因桂圆肉属温补类食品，易生内热 。
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