老人消化不好怎么办？如何改善老人消化不良现象？
老年人随着时间的流逝，身体的状况会逐渐的变差，许多器官开始衰变，有时候可能会出现肠胃消化不好的情况，肠胃消化不好，对营养的吸收也会变差，身体还有可能其他的问题，那么老年人消化不好怎么办？如何改善老年人消化不良现象？
1、老年人消化不好怎么办
1、饭后不立即吃水果喝茶 。
对于消化不好的老年人来说，最好不要饭后马上吃水果了，这样会导致之前吃的食物阻滞在肠道中，加大你的消化不良的症状 。同时，饭后若立即喝茶的话，会影响食物的吸收，增加胃的负担了 。所以，应该在饭后2小时左右才吃 。
2、用唾液漱口 。
老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关 。其实唾液能够起到杀菌湿润口腔的作用，同时还能润脾胃的作用，对于老年人的消化系统有着很好的保护作用 。所以，每天试着做一些口腔促进唾液分泌 。
3、听听音乐 。
知道为何餐馆里都会放音乐吗?音乐不仅能够分散你的注意力，同时，能够刺激我们的神经系统，引起兴奋，进而，你的食欲也增加了，还能有助于肠胃的蠕动哦，所以，就能让老人更好地消化了 。
4、先吃主食 。
先吃主食是有助于我们的消化，增强我们的肠胃的蠕动，刺激消化系统，同时，还更让你有饱腹感哦 。
5、边散步边揉肚子 。
饭后就是要慢慢的走动，这样不仅可以促进肠胃的吸收，增强胃肠的消化功能，还有助于减肥的哦 。但是，一定要记得动作要轻柔，不可太用力了 。
2、老人补钙吃什么
1.牛奶：牛奶含钙300毫克，大概在半斤左右的样子，牛奶中乳酸、矿物质、氨基酸、维生素营养多多，都有利于促进钙的消化和吸收，此外，奶类制品也是不错的选择 。如酸奶、奶酪、奶片 。
2.蔬菜：蔬菜中有许多高钙的品种 。比如：芫荽、芹菜、油菜、茴香，这些蔬菜每100克钙含量在150毫克左右 。所以老年人每天一定要吃蔬菜哦 。
3.豆制品：大豆含钙量很高，属于高蛋白食物，每500克豆浆含钙120毫克，其他豆制品也是补钙的良品，比如：豆腐150克含钙就高达500毫克 。每周或者是每天适当的摄取对老人都不错 。
4.高钙海产品：每天吃上一点高钙海产品有补充基本的钙质的效果，比如：海带和虾皮，他们都是高钙海产品，而且还有降低血脂、预防动脉硬化的效果 。
【老人消化不好怎么办？如何改善老人消化不良现象？】
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