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宝宝多大可以吃盐？宝宝过早吃盐有什么危害？

我们平时吃的很多食物 ， 虽然是有营养的 ， 但是对于宝宝来说 ， 肠胃还未发育完善 ， 消化系统不是很好 ， 许多食物是不宜吃的 ， 食盐能够添加到很多食物中去 ， 宝宝需要发育到一定的时期才能吃 ， 那么宝宝多大可以吃盐？宝宝过早吃盐有什么危害？
1、宝宝几个月可以吃盐
6个月以后可以少量吃盐 。
宝宝出生后头6个月 ， 每天对食盐的需求不足1克 ， 母乳和配方奶中所含的盐分足够满足宝宝的需求量了 ， 不需要额外添加 。
6个月左右是宝宝味蕾发育和口味偏爱形成的关键期 ， 此时应该鼓励孩子接受丰富多样的食物 ， 因此 ， 可以在辅食中适当添加食盐 。
2、辅食中加多少盐好
【宝宝多大可以吃盐？宝宝过早吃盐有什么危害？】由于婴幼儿对盐的敏感度 ， 远高于成年人 ， 食物中盐含量为0.25%时 ， 成年人觉得淡 ， 婴幼儿吃着就咸了 。如果不注意添加量 ， 很容易养成重口味的宝宝 。下面是育婴专家建议的 ， 不同年龄宝宝食盐摄取量表 。
6-12个月宝宝：1克以内；
1-2岁宝宝：2克左右；
3-4岁宝宝：3克左右；
注意！3岁前不给宝宝吃味精 。若加了味精 ， 盐就要减量 。如果选择婴幼儿酱油 ， 换算方法是 ， 每15毫升酱油相当于1克盐 。
3、宝宝过早吃盐的坏处
1、宝宝的消化、肾脏功能不健全 ， 6个月以前在辅食中加盐会加重肾脏负担 ， 影响宝宝的生长发育 。
2、摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖 ， 使得口腔唾液分泌减少 ， 并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少 。溶菌酶有杀菌的作用 ， 它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能 ， 从而削弱宝宝的抗病能力 。
3、摄盐过多会影响锌的吸收 ， 并增加钙等其他矿物质的排泄 。
4、宝宝口味变重 ， 摄盐过多的话 ， 宝宝即使感觉很咸但由于不会表达 ， 只能慢慢适应这样的咸度 ， 最终口味变得越来越重 ， 味觉发育受到严重影响 。长大后重口味不容易纠正 ， 还易引起高血压等疾病 。
4、辅食加盐技巧
给宝宝的辅食加盐时 ， 最好是菜肴起锅时少加盐 ， 或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐 。这样会使盐仅仅附着在菜肴表面 ， 只放一点盐但吃起来却会有味道 。既能控制盐的摄入量 ， 又可避免碘在高温烹饪中的损失 。
5、宝宝多大能吃米饭
(1)多大能吃米饭
宝宝四个月的时候可以开始添加辅食 ， 但是由于肠胃功能发育尚未成熟 ， 消化能力有限 ， 且没有牙齿 ， 因此 ， 一开始不能吃和成年人一样的米饭 。
4-6个月宝宝：稀米汤 。
6-8个月宝宝：浓米汤、烂米粥 。
8-12个月宝宝：软米饭 。
注意！宝宝三岁以前吃的米饭要软一点 ， 不能喝成年人一样 ， 由于消化能力有限 ， 尽量别吃太多粗纤维太多的食物 。
(2)一次能吃多少米饭
1岁以前的宝宝还是要以牛奶为主食 ， 吃米饭一次不要超过半碗 。如果宝宝喝奶比较多 ， 可能不太想吃米饭 ， 
这也没关系 ， 按需求喂就行 ， 多多鼓励但是不要勉强 。

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