断奶涨奶怎么办？断奶涨奶如何缓解？
宝宝需要从妈妈的乳房中获取乳汁 ， 得到营养 ， 随着宝宝的成长 ， 宝宝需要断奶 ， 吃一些食物 ， 获取更多的营养物质 ， 有些宝宝断奶之后 ， 有些女性的乳房会变得胀痛 ， 乳房有强烈的不适感 ， 那么断奶涨奶怎么办？断奶涨奶如何缓解呢？下面为大家介绍 。
1、挤压缓解
方法：手弓成C形从乳房外部向乳头稍用力挤压,形成肿块时轻轻捏按肿块,会有少量淤住的乳汁流出,涨痛即可缓解 。
2、服药缓解
如果断奶时涨奶厉害 ， 医生会建议服药缓解 ， 下面仅提供常用的回奶药物 ， 具体的服用方法和使用禁忌必须在医生的指导下才能食用 。
常用的回奶药物：已烯雌酚、乙烯雌酚等 。
3、药敷缓解
断奶时奶涨也可以通过敷药的方式缓解 。
方法：每天用半斤芒硝敲碎 ， 放在纱布袋中 ， 外敷于乳房两侧 ， 直到芒硝变硬 。
注意：要注意的是置于纱布袋中时 ， 不要太厚 ， 铺个薄薄的一层 ， 敷在乳房的下侧 。
4、麦芽水缓解
麦芽甘 ， 平 。归脾、胃经、肝经 。行气消食 ， 健脾开胃 ， 退乳消胀 。
方法：用炒麦芽50-100g ， 加水煎服 ， 每日1剂 ， 连服3日 ， 对于断奶涨奶有很好的缓解作用 。
5、借助吸奶器缓解
当断奶涨奶厉害时 ， 可以通过吸奶器把奶汁吸出缓解胀痛 。这样可以有效的防止乳汁淤积 ， 造成乳腺炎、乳腺肿块等疾病 。
6、冷热交替敷
在挤出部分乳汁后 ， 用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上 ， 或使用冷水袋进行冷敷 ， 均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用 ， 而在哺乳前 ， 可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟 ， 随后配合轻柔的按摩和拍打动作 ， 使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感 ， 而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房 。
7、如何预防涨奶
1、及早开始吸吮
【断奶涨奶怎么办？断奶涨奶如何缓解？】让宝贝及早开始吸吮 ， 在出生半小时内开始哺喂母乳 ， 这样乳汁分泌量也会较多 。注意哺喂次数 ， 约2-3小时1次 ， 以移出乳汁 ， 保证乳腺管通畅 ， 预防涨奶 。如果乳汁分泌过多 ， 宝贝吃不了 ， 应用吸奶器把多余的奶吸空 。这样既解决产妇乳房胀痛 ， 又能促进乳汁分泌 。
2、多按摩乳房
在洗净自己的双手后握住整个乳房 ， 均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压 ， 这样做能帮助疏通乳腺管 ， 促使皮肤水肿减轻、消失 。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显 ， 可在该处稍稍用力挤压 ， 排出淤积的乳汁 ， 以防此处乳腺管堵塞 ， 导致乳腺炎 。
3、按需哺乳
有很多的妈妈会制定计划来喂奶 ， 这是不科学的做法 。要是长期不喂奶的话非常容易形成乳汁的淤塞 ， 造成涨奶和乳腺炎 。因此 ， 妈妈在喂奶的时候要根据自身身体状况和宝宝对奶水的需求来喂 。
4、宽大乳罩支托法
对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托 ， 这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流 ， 还有助于保持乳腺管的通畅 ， 从而减少乳汁的淤积 ， 减轻乳房的胀痛感 。注意 ， 新妈妈不能戴过紧的乳罩 ， 因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌 。
5、注意饮食
新妈妈应保证饮食的清淡 ， 忌油腻 ， 最好不要饮用过多的催奶汤水 ， 进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量 ， 以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠 ， 在乳腺内结块、不易排出 。
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