13岁女孩发育不良怎么办？13岁女生怎样发育快？
我今年13岁了，可能是因为挑食的原因，我很多东西都不喜欢吃，甚至连汤都不喜欢喝，导致我现在各种贫血、营养不良，甚至发育都不良，13岁都胸部都没怎么发育，而且身材矮小，特别消瘦，我该怎么办？怎么样可以发育的快一些？有哪些食物可以促进发育？我们一起来看看 。
1、促进发育食谱
1、猪肝鸡蛋粥
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋一个（1岁以上吃全蛋，1岁以下吃蛋黄），大米100克 。
先将大米在锅内熬到开花，将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用 。将鸡蛋制成蛋花，与热猪肝一起放进粥内熬成粥状 。
2、猪肉菠菜汤
【13岁女孩发育不良怎么办？13岁女生怎样发育快？】新鲜猪脊肉350克，菠菜200克 。
用清水洗净猪肉，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮到软烂；然后将洗净的菠菜放入汤中，煮软即可 。也可以将猪肉剁成肉馅，做猪肉丸 。
3、虾皮碎菜蛋羹
虾皮（1岁以上）5克、小白菜50克、鸡蛋1个 。
用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；上锅蒸，或以微波加热3-5分钟 。
4、苋菜炒虾仁
苋菜洗净，取嫩尖；虾仁（1岁以上）洗净剁碎；锅置旺火上，加油烧热，下苋菜干炒，入虾仁，炒熟 。
2、少女发育过程
少女身体发育的过程：14岁-15岁骨盆进一步明显增宽 。月经周期初步建立 。假如月经周期延长到6个月以上或一次经期超过11天，均属不正常，应向医生求助 。真正的阴毛开始取代茸毛，阴毛生长要经历稀疏、浅色阴毛，到逐渐变深、变粗呈卷曲状，并由少量分布变为比较密集分布等四个阶段，才能达到成年女性的阴毛分布状态 。典型的成年女性阴毛呈倒三角形状分布，但个体差异很大 。乳腺继续发育，脂肪和血管增多，使整个乳房隆起，乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大 。大约有80%的女孩子直到16岁-19岁时乳房发育才接近成年人 。乳房发育除受激素影响外，遗传因素的影响力也比较大 。
从上面的性发育进程来看，在大的原则下面有不少差别，有的早些，有的迟一点，有的快些，有些又较慢，医学上称为个体差异 。原因在于发育类型不同，一般来说发育类型可分为三种：
第一种叫早熟型 。青春期启动最早，8、9岁就开始了 。突增高峰也出现得早，停止生长时间亦随之提前 。一般突增时间仅可维持1年左右，致使整个生长期缩短 。故此型女孩日后多为矮胖型 。
第二种叫晚熟型 。青春期启动得最晚，要晚至14岁-15岁才开始 。突增高峰的出现也最晚，停止生长的时间也随之向后推延，故突增时间维持最长，可达3年左右，整个生长期明显延长 。此型女孩日后多为瘦高型 。
第三种叫均衡型 。介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在12岁-16岁的几年间，突增时间可维持2年左右 。
由此不难明白，发育类型不同，青春期启动早晚也不一样，身材也就千差万别，故不可强求一致，盲目攀比，这一点父母务必心中有数，以避免不必要的担忧 。
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