老人按摩耳朵可长寿
按摩耳可长寿
按摩向来是人们所推崇的养生方法 ， 它既不用吃苦药 ， 按着还比较舒服 。人的身上有好几百个穴位 ， 有调肠胃的、养肝的、补肾的 ， 那按哪些部位能长寿呢？
长寿第一穴：摩耳轮
动作：用两手拇指、食指捏住左右耳轮 ， 自上而下搓摩 ， 以耳部发热发胀为好 。
经常摩耳轮有聪耳明目、活络通窍的作用 ， 且对全身健康都有好处 。
明目第一穴：捏睛明穴
动作：睛明穴位位于目内眦角上方1分处 ， 用拇指、中指指腹掐在睛明穴上 ， 同时食指点按两眉间的印堂穴 ， 可谓“一手点三穴” 。点掐时闭气不息 ， 点至自觉气满时为止 。点时一松一紧 ， 点压1～2分钟 。
睛明穴是眼保健的常用穴 ， 常按可疏风清热、通络明目 。印堂穴还可缓解头痛 。
止吐第一穴：内关穴
动作：内关穴 ， 仰掌微屈腕关节 ， 掌后第一横纹上2寸 ， 在两条大筋之间 。屈臂手心向上 ， 用另一手大拇指按压穴位 。稍用力 ， 以感酸、胀为度 ， 左右各按1～2分钟 。
【老人按摩耳朵可长寿】 按内关穴不仅可以缓解晕吐现象 ， 还具有宁心安神 ， 活血通络的效果 。
发笑第一穴：按腋窝
动作：平时没事 ， 可以自己按揉腋窝 。
腋窝部位是非常敏感的 ， 有些人甚至一碰就会发笑 。常按腋窝可促进血液循环 。腋窝受刺激人就会大笑 ， 笑会让人的各个器官得到运动 ， 还能对大脑和心脏有一定的好处 。
免疫第一穴：按胸腺
动作：每天坚持用手掌上下摩擦前胸 ， 穴上至须部下至心窝部穴位 100至200次 ， 可激活胸腺 ， 起到防病健身 ， 祛病延年的作用 。
前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一 ， 胸腺分泌出来的免疫活性肢物质 ， 能监视体内变异细胞 ， 并毫不留情地将其消灭 。同时还具有抗感染和抗病能力 。
以上对几个重要穴位的介绍 ， 老人平时也可以多看下穴位书 ， 对自己身体的不适情况加以调理 ， 也能让身体更健康 。
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