怎么做蓓妈美食三汁焖鸡翅好吃？学做蓓妈美食三汁焖鸡翅需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的蓓妈美食三汁焖鸡翅 。
本食谱来自【蓓蓓妈妈lin】老师分享的蓓妈美食三汁焖鸡翅的做法 。所属分类：肉类, 猪 ， ；需要烹饪时间：；烹饪难度：；适宜人群：一般人群均可食用 1. 适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用 。2.适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用 。
做蓓妈美食三汁焖鸡翅所需食材：主料：鸡翅8个 ， 土豆1个 ， 红薯1个 ， 胡萝卜1个 ， 红椒1个 ， 青椒1个 ， 莴笋1根
辅料：蒜头10瓣 ， 豆瓣酱3勺 ， 蚝油3勺 ， 番茄酱2勺 ， 酱油1勺 ， 料酒2勺 ， 蜂蜜1勺 ， 香菜适量 ， 老姜适量 ， 黑胡椒适量 ， 大葱适量
蓓妈美食三汁焖鸡翅的做法步骤：1. 食材备齐 。红薯、胡萝卜、土豆、莴笋、洋葱、青红椒、大葱、老姜分别洗净切成段 ， 蒜头剥去皮 。
2. 鸡翅洗净后双面切两刀 ， 倒适量料酒、生抽、盐、黑胡椒拌匀后腌制半个小时 。
3. 三勺豆瓣酱、三勺蚝油、两勺番茄酱、一勺蜂蜜、两勺料酒、一勺酱油、一勺盐调成酱汁备用 。
【蓓妈美食三汁焖鸡翅的做法（莴笋）】4. 锅内倒油烧热 ， 倒入葱姜蒜爆香 。将红薯、胡萝卜、土豆、莴笋、洋葱段倒入炒匀 。
5. 将青红椒段和蒜头倒入翻炒 。
6. 加水没过蔬菜的一半就好了 。
7. 将腌好的鸡翅铺在上面 。
8. 盖上锅盖 ， 大火烧开后改小火焖十分钟 。
9. 开盖后将调好的酱汁均匀倒在鸡翅表面 ， 继续盖上锅盖小火焖五分钟 。
10. 开盖后撒上香菜拌匀即可 。
11. 装盘 。
12. 开动啦 。
温馨提示：1、可以根据自己的口味酌情增减酱汁 。2、鸡翅也可以换成排骨、猪肉、牛肉、鱼虾等 ， 配菜也可以换成各种自己喜欢的蔬菜 。
大家在烹饪蓓妈美食三汁焖鸡翅的时候 ， 有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等） 。
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