经期可以喝咖啡吗？来月经可以喝咖啡吗？
现在很多都市白领一族都喜欢在工作之余喝一杯咖啡提提神 ， 这种生活方式也渐渐成为一种潮流趋势 ， 有些人则将咖啡列入下午茶的行列当中 ， 尤其是女性 ， 但是咖啡喝多了对身体并没有什么好处 ， 尤其是女性在经期的时候就更加需要注意了 ， 下面一起来看看经期喝咖啡到底好不好？ 。
1、经期可以喝咖啡吗
女性月经期是一个特殊时期 ， 不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物 。因此 ， 在月经期间不建议过多的饮用咖啡 。应该避免过劳 ， 多饮开水 ， 保持大便通畅 ， 减少盆腔充血 ， 注意适当休息和保持充足的睡眠 。
2、为什么不能喝咖啡
(1)导致新陈代谢紊乱
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒与情绪不稳 ， 同时更消耗体内储存的维他命B ， 因此破坏了碳水化合物的新陈代谢 。
【经期可以喝咖啡吗？来月经可以喝咖啡吗？】(2)导致月经紊乱
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质 ， 容易刺激神经和心血管 ， 以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能 。
(3)加重妇科疾病
经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙 ， 使一些妇科疾病加重 ， 比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等 ， 甚至还会影响生育 。
(4)促进机体老化
经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升 ， 影响卵巢内卵子的数量 ， 使卵巢老化 ， 也会加快人体所有机能老化 。
3、什么情况不宜喝咖啡
不是任何时间都可以来上一杯咖啡 ， 在女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡 ， 在月经期、妊娠期以及哺乳期 ， 咖啡对中枢神经和心血管的兴奋 ， 可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加 。此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量力而行 ， 特别是不要空腹喝咖啡 ， 因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用 ， 会出现腹泻、胃痛这些现象 。
4、过多咖啡有什么影响
紧张、焦虑的时候不宜喝咖啡 。咖啡的兴奋作用会给你帮倒忙 ， 咖啡因不能让你很快镇定下来 ， 还会让血压和心率升高 ， 会加重这种紧张的情绪 。咖啡还会造成钙质流失 ， 咖啡因可以和体内的游离钙相结合 ， 并随尿液排出 ， 久而久之骨骼中的钙质会缺乏 ， 造成骨质疏松 。
5、喝咖啡的禁忌
(1)心血管疾病患者
正常人长期或大量饮用咖啡会增加体内胆固醇含量 ， 引起心血管疾病 ， 所以高血压、冠心病、动脉硬化等患者不宜喝咖啡 。
(2)老年妇女
咖啡会减少人体内的钙质 ， 从而引起骨质疏松症 。妇女在绝经后 ， 每天需要的钙比绝经前需要的多10倍以上 。如果老年妇女常喝咖啡 ， 容易发生骨折 。
(3)胃病患者
有胃病或胃溃疡的人尽量不要喝咖啡 ， 因为喝咖啡会刺激肠胃壁 ， 导致疾病恶化 。
(4)孕妇
处于妊娠期的妇女不能喝咖啡 ， 咖啡因会导致胎动过于频繁 ， 从而影响胎儿发育 ， 严重情况下会导致胎儿畸形或流产 。
(5)B1维生素缺乏者
B1维生素对保持神经系统的平衡和稳定有着重要的作用 ， 而咖啡对维生素B1却有严重的破坏作用 。维生素B1缺乏者喝咖啡太多会导致脚气、情绪烦躁等症状 。
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