木耳黄瓜炒百合的功效与作用：补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃
木耳黄瓜炒百合的食材和调料：黄瓜100克百合40克水发木耳100克姜蒜末适量红椒少量盐一小勺
教您木耳黄瓜炒百合的家常做法，木耳黄瓜炒百合怎么做好吃1.黄瓜洗净切段再切片 。红椒切小块，姜蒜切好，百合洗净 。
2.木耳提前用清水泡好，泡开后，去蒂洗净，撕成小片 。
3.所有材料备好后，炒锅炒香姜蒜 。
4.锅里下入红椒和黄瓜片翻炒 。
5.黄瓜炒软后，加盐，继续炒 。
6.黄瓜炒软出汁后，放入木耳和百合，中火翻炒，加水略煮至木耳百合入味即可 。
【木耳黄瓜炒百合的做法（防暑食谱）】
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