产褥期身体有哪些变化？产褥期身体的变化有哪些？
产褥期是产妇在产后需要好好休养的一段时间 ， 产褥期的时候女性的身体还没有恢复 ， 身体的机能需要在这个时候慢慢恢复正常 ， 在产褥期的时候有许多需要注意的事项 ， 以免引起一些后遗症 ， 那么产褥期的时候身体会有哪些变化呢？下面为大家介绍 。
【产褥期身体有哪些变化？产褥期身体的变化有哪些？】1、子宫复旧
女性子宫在妊娠后从最初的鸡蛋大小 ， 随着妊娠时间的增长 ， 逐渐增大 ， 子宫壁也会相应的变薄 ， 如同一个被吹大的其气球 。产后 ， 胎儿的及其附属物的排出 ， 子宫肌回缩 ， 子宫会逐渐恢复到正常大小 。因此产后 ， 一开始可在母亲平脐或脐下摸到子宫 ， 耳后子宫逐渐下降 ， 约6-8周恢复的原来正常大小 。需要注意的是在子宫复旧过程中 ， 由于子宫收缩可引起宫缩疼痛 ， 并且会伴有女性私处流血 ， 特别是在喂奶时尤为明显 ， 但这属于正常的生理现象 ， 新妈妈不需惊慌 。
2、产后恶露
恶露为产后女性私处排出的血性液体物质 ， 主要是由胎盘剥离出血 ， 混杂一些坏死的蜕膜组织、粘液及细菌等 。随着子宫的复旧 ， 恶露排出由多变少 ， 由红便淡、变白 ， 所以恶露的变化也从侧面反映了子宫复位的情况 。正常恶露的变化规律为产后3-4天 ， 为血性恶露；产后4-7天 ， 为淡红色浆液性恶露；产后7-14天为白色恶露 。
3、产后乳房变化
伴随着妊娠时间的延长 ， 孕妇的乳房开始逐渐增大 ， 产后乳房即开始分泌乳汁 ， 在挤压乳头时可挤出少许的淡黄色初乳 。在产后的3-4天 ， 为乳房充血期 ， 乳房胀痛 ， 但乳汁开始分泌并不多 ， 有时可能出现局部硬结 。胀痛过后 ， 母亲乳汁逐渐增多 ， 乳汁也从浓稠开始转变为乳白色稀稠的液体 。
4、产后宜出汗
女性在产后体内会有大量液体积聚 ， 这些液体一方面通过尿液排出 ， 同时汗腺分泌旺盛 ， 还可以通过皮肤出汗排出 ， 因此产后多汗 。这个时候产妇应当注意保暖 ， 否则稍一受凉就容易引起体温升高 。
5、产后抑郁
由于产后激素变化和突然由分娩时的紧张情绪变得松弛下来 ， 可能出现情绪低落或者容易激动 ， 产褥期间的感情也变得敏感脆弱 ， 有时还可能出现失眠 ， 头痛 ， 心悸等不适 ， 应当注意及时的调整 ， 一般情况下这些不良情绪会很快消失 。
6、女性私处、会阴的恢复
经过艰辛的分泌过程 ， 产后会阴、女性私处扩张 ， 女性私处壁肌肉松弛 ， 黏膜褶皱减少消失 。而后随着身体的恢复 ， 肌张力逐渐恢复 ， 黏膜皱褶多在产后20天左右开始出现恢复 。如果分娩过程中有会阴裂伤或者会阴侧切的缝合伤口 ， 新妈妈不必过于担心 ， 这些伤口多在产后48小时基本愈合 。
7、产后排尿增加
由于产后体内大量的液体需要排出 ， 一般产后女性尿液排出增多 。但是由于分娩过程中膀胱受压水肿 ， 膀胱肌张力弱 ， 以及会阴部伤口疼痛等 ， 都有可能引起排尿困难 。长时间尿潴留等容易引发感染 。这个时候新妈妈一定要注意个人卫生 ， 避免私处感染的发生 。
8、排便困难
由于分娩过程中吃的东西较少 ， 胃肠蠕动较弱 ， 又加上伤口疼痛等原因 ， 产后极易出现排便困难 ， 甚至可能出现便秘的情况 。因此产后注重营养、膳食搭配 ， 多吃清淡易消化的食物有助于排便 。
9、耻骨联合分离
因为孕晚期受到胎儿头部的挤压、韧带受牵拉以及分娩时用力 ， 女性的耻骨联合部位可出现分离 ， 因而可导致局部疼痛 ， 活动受限 ， 但不需过度紧张 ， 这个时候经过固定后就可减轻疼痛 ， 帮助恢复 。
10、月经来潮
随着产后卵巢功能的恢复 ， 一般在产后1-6个月左右就会有月经来潮 ， 但是一般情况下哺乳的女性 ， 月经来潮的时间可能较晚 。
11、坐月子注意事项
一、禁食寒凉、辛辣 。产后多虚多瘀 ， 应禁食生冷、寒凉之品 。生冷多伤胃 ， 寒凉则血凝 ， 恶露不下 ， 会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病 。产后失血伤津 ， 多阴虚内热 ， 故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食 。如果进食辛辣的食物 ， 不仅容易引起便秘、痔疮等 ， 还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能 。
二、产后饮食不宜大补 。和动物的生育一样 ， 人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备 。滋补过量的产妇易患肥胖症 ， 从而引发多种疾病 。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多 ， 最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。
三、蔬菜、水果不可少 。对于蔬菜和水果 ， 传统的观念认为 ， 二者“水气大” ， 吃了会伤身体 ， 殊不知新鲜的蔬菜和水果 ， 不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素 ， 还可以促进食欲 ， 帮助消化及排便 ， 防止产后便秘的发生 。
四、中药食疗也要对症 ， 不可自行乱补 。专家认为 ， 身体正常的产妇不需要药物进补 ， 可针对症状用些中药 ， 配合食疗调理 。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤 ， 润肠通便 。
推荐阅读
- 怎么判断一个女生是不是处女？处女有哪些明显特征？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 女性经期养肝注意事项有哪些？女性经期如何养肝？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 怀二胎初期有什么症状？怀二胎初期症状有哪些？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？