产后可以吃香蕉吗？产后能不能吃香蕉？
孕妇在生产完后可能会吃很多有营养的食物 ， 孕妇产后身体损耗比较大 ， 很多产妇平时会适量吃一些水果 ， 当然适量的水果对产妇是有好处的 ， 有些产妇出现便秘的情况时可能会吃香蕉缓解 ， 那产后可以吃香蕉吗？产后能不能吃香蕉呢？
1、可以吃香蕉吗
【产后可以吃香蕉吗？产后能不能吃香蕉？】产后是可以吃香蕉的 ， 产后食用适量的香蕉可以让人心情舒畅 ， 减轻孕妇疼痛 ， 缓解孕妇便秘 。但是 ， 香蕉性寒 ， 每天不可以多吃 ， 每天一根尚可 。
2、吃香蕉对产妇的好处
可以吃香蕉的 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。产妇产后常常卧床休息 ， 胃肠蠕动较差 ， 容易发生便秘 ， 再加上产后失血较多 ， 需要补血 ， 而铁质是造血的主要原料之一 ， 所以产妇多吃些香蕉 ， 能有效的防止产后便秘喝产后贫血 。
3、吃香蕉对婴儿的好处
产妇多吃香蕉在预防产后贫血的同时 ， 铁元素也会随着乳汁进入婴儿的体内 ， 适量的铁元素对预防婴儿贫血也有一定的帮助和作用 。
4、产后吃香蕉注意什么
香蕉虽然有润肠通便的作用 ， 但是也不能过量食用 。香蕉味甘、性寒 ， 对于脾胃虚寒的孕妇则不要食用 ， 其它孕妇也不可多食 ， 最好在食用前用热水浸烫或者做其它温热的香蕉餐品 。
5、这些水果可以吃
1、奇异果
又称弥猴桃 ， 味甘性冷 ， 维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷 ， 食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
2、榴连
味甘性热 ， 盛产于东南亚 ， 有水果之王的美誉 。因其性热 ， 能壮阳助火 ， 对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒 ， 不妨以此为补品 。
榴连性热 ， 不易消化 ， 多吃易上火 。与山竹伴食 ， 即可平定其热性 。同时 ， 剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。
3、苹果
苹果味甘凉 ， 性温 ， 主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质 ， 可预防和治疗坏血病、癞皮病 ， 使皮肤润滑、光泽 。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素 ， 能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑 ， 尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。此外苹果中含大量钾盐 ， 能与体内过剩的钠盐结合并排出体外 ， 故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
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