如何胎教？胎教方法有哪些？
很多准父母都十分注重孩子的胎教问题 ， 因为胎教对于孩子的未来成长是有一定的影响的 ， 但是大多数准父母对于胎教的情况都并不是的非常了解 ， 不少准父母都不知道该如何胎教 。那么如何胎教？胎教方法有哪些？怎么样给宝宝胎教好？
1、音乐胎教
(1)选择音乐
音乐胎教对于音乐的选择是有讲究的 。胎教音乐应该选择温和、舒缓、优美的 。舒缓优美的音乐能够帮助孕妇蜂蜜有益于母子健康的激素 ， 并且能够通过调节母体的血流速度改善胎盘的供血情况 。
如果是胎动较为频繁的胎儿 ， 妈妈可以听缓慢、柔和的音乐 ， 而胎动较弱的胎儿 ， 妈妈可以选择活泼、节奏感强一点的乐曲 。
(2)音乐胎教方法
音乐胎教可通过熏陶法 ， 通过将声音控制在60分贝左右播放收听轻音乐 ， 要注意的是其实没有必要将收录机直接放在孕妇腹壁上；还可以通过孕妇唱歌的方式进行胎教 ， 这样能够使宝宝感受到妈妈的柔和声音 ， 与妈妈进行心灵交流；另外还可以通过父亲以低音频声音对胎儿教唱一些儿童歌曲 。
(3)音乐胎教效果
音乐胎教主要是针对胎儿最早出现的感觉——听觉进行的 。胎儿通过柔美的音乐吃惊能够有益于胎儿右半球的发育 ， 有益于胎儿智力、想象力的发展 。另外 ， 孕妇在听音乐的过程中 ， 能够帮助保持舒畅的心情 ， 这也有利于宝宝的心理健康 。
(4)注意事项
音乐胎教并不是说想唱就唱 。胎儿在妈妈腹中也有自己的生物钟 ， 他也是需要休息的 。当胎儿出现胎动的时候 ， 表明他现在在活动中 ， 是可以进行音乐胎教的时间 。还有进行音乐胎教每天要有规律地进行 。
在进行音乐胎教的时候不要把耳机、收录机直接放在妈妈肚子上 ， 这样高频的身影很容易影响婴儿的耳蜗发育 。
2、语言胎教
(1)语言胎教方法
语言胎教的方法就是准妈妈经常轻声细语地跟胎儿进行交流 ， 可以是说日常美好的事情 ， 也可以有意识的将一些简单的儿童故事等等 。准妈妈可以进行语言胎教 ， 准爸爸也要积极参与其中 ， 不要以为宝宝出生的时候什么都不懂 ， 胎教过程中 ， 胎儿可是能够深切感受到爸爸妈妈的爱 。
(2)注意事项
语言胎教最重要的就是语言 ， 准妈妈或者是准爸爸们在进行胎教的时候一定要注意控制声音 ， 用轻柔舒缓的声音跟胎儿交流才是最有效的 。另外进行语言胎教的时候应该在一个安静的环境中进行 ， 每天可以选择简单的对话 ， 重复说没关系 ， 这样可以增强胎儿的记忆 。
3、抚摸胎教
(1)抚摸胎教方法
抚摸胎教不说在准妈妈的肚子上一顿乱摸 ， 而是根据胎儿的位置 ， 从头部开始沿着背部轻柔有序进行抚摸 。要注意的是抚摸的时候要注意胎儿的反应 ， 所以抚摸胎教应该是在有胎动之后进行 。如果胎儿表现出蹬腿来回应 ， 准妈妈要停止抚摸 ， 这说明胎儿不高兴被抚摸；如果胎儿对抚摸作出了较为轻柔的蠕动回应 ， 则可以继续进行抚摸 。准妈妈在进行抚摸的时候时间不宜过长 。抚摸胎教可以与语言胎教一起进行哦 。
(2)抚摸胎教效果
抚摸胎教能够帮助锻炼宝宝的皮肤触觉 ， 通过触觉神经来促进宝宝的大脑细胞发育 ， 这样做能够有效促进宝宝的智力发展 。而且进行抚摸胎教的时候宝宝也能感受到父母的爱 ， 帮助准妈妈放松身心 。
(3)注意事项
抚摸胎教在孕早期和孕晚期都不宜进行 ， 在进行抚摸胎教的时候 ， 准妈妈一定要动作规范 ， 保持稳定的心态进行 ， 另外环境也要保持室内环境的安静 。
4、运动胎教
(1)运动胎教方法
运动胎教应该是以轻柔运动为主 。比如散步、踝关节运动、腹式呼吸、太极拳、瑜伽等等 。另外在进行运动胎教的时候应该有家人的陪伴为宜 ， 以免出现身体不适没人照顾 。运动的地点最好选择环景悠静、花草茂盛的地方进行 。
(2)运动胎教效果
运动胎教如果是通过抚摸促使胎儿进行“运动” ， 能够促使胎儿运动的积极性 ， 帮助胎儿身心发育 。而孕妇进行运动能够促进身体血液循环 ， 供给给胎儿的营养和氧气也会更多 。通过运动不仅能够增强孕妇的体质也能帮助胎儿提高免疫力 。
(3)注意事项
运动胎教对于曾经有过先兆流产、习惯性流产、出现不规律子宫收缩等等情况的孕妈妈来说并不适宜 ， 一定要运动也要控制好时间 ， 以散步为宜 。其他运动最好不要进行 。
5、光照胎教
(1)光照胎教方法
光照胎教可以使用光线较温和的手电筒对孕妈妈腹部进行照射 ， 让手电的微光投入到子宫 。最直接的方法就是孕妈妈经常出去接触阳光 ， 晒日光浴等等 。晒日光浴的时候尽量不要让强烈的太阳光直接照射孕妈肚子 ， 这可能给胎儿带来不适 。
(2)光照胎教效果
孕妈妈在孕期进行不刺眼的温柔的光照刺激胎儿 ， 能够帮助胎儿大脑对明暗反应的节奏型增强 ， 帮助促进胎儿的大脑发育和成熟 。
6、情绪胎教
情绪胎教是指孕妈妈在孕期要注意调节自身的情绪 ， 保持乐观、豁达、平静、愉悦的心情能够通过母体的神经介质传递给胎儿 ， 促进胎儿的身心发育 。比如孕妈妈可以通过读一些轻松有趣的文学艺术作品 ， 或者是经常到大自然中去 ， 另外一个幸福和谐的家庭也是让孕期轻松、愉快的关键 。
7、环境胎教
环境对于胎儿的发育是很重要的 。前面也会说过 ， 胎儿最早的感觉就是听觉 ， 若是长期在噪音环境中 ， 胎儿的听力很容易受损 ， 出现听力障碍的可能性也很大哦 。另外吵闹嘈杂的环境很容易导致孕妇处于烦躁中 ， 让宝宝形成暴躁性格 ， 更严重的是噪音会刺激子宫收缩 ， 胎儿的血液供应减少将严重影响胎儿神经系统发育 。
8、艺术胎教
艺术胎教是指孕妈妈在孕期通过学习像画画、书法这类能够帮助放松孕妇身心 ， 陶冶孕妇情操的艺术类练习 ， 一是能够帮助给胎儿营造一个安宁的环境 ， 二是能够帮助培养胎儿性格 ， 促进胎儿身心发育 。
9、营养胎教
营养胎教是整个孕期很关键的 。胎儿的发育需要营养供给 ， 孕妇的身体也要营养支撑 。要注意的是整个孕期因为阶段不同 ， 要补充的营养也是不一样的 。孕早期 ， 孕妈妈容易出现早孕反应 ， 这时候应该注意补充叶酸和维生素来缓解身体不适；孕中期是胎儿重要的发育期 ， 需要的营养较多 ， 孕妇食欲也会变好 ， 这时候可以多补充钙质、蛋白质、植物性脂肪等；孕晚期要注意控制孕妈妈的体重 ， 减少水和盐的摄入 。
10、温馨小贴士
胎教固然重要 ， 但是准妈妈、准爸爸们在进行胎教的时候一定要尊重胎儿的生物钟 ， 不能过分地打扰宝宝休息 ， 以免事倍功半 ， 影响胎儿的健康成长 。
胎教的禁忌：
一忌不合理的语言胎教
在进行语言胎教时 ， 孕妇要用中度音量与腹内的胎儿亲切说话 ， 可以吟读诗歌 ， 可以哼唱小调 ， 也可以计算数字 ， 这样会给孩子留下美好的记忆 。切忌大声粗暴地训话 ， 这样会使胎儿烦躁不安 。等胎儿生下来以后 ， 会变得十分神经质 ， 甚至对语言有一种反感和敌视态度 。
二忌噪声
噪音对胎儿有严重影响 ， 能使孕妇内分泌腺体功能紊乱 ， 从而使脑垂体分泌的催产激素过剩 ， 引起子宫强烈收缩 ， 导致流产、早产 。因此 ， 孕妇要警惕身边的噪音 ， 不要受噪音影响 ， 更不要收听震耳欲聋的刺激性音响 。
三忌不良情绪
孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用 。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成 。而孕妇如果长期精神紧张 ， 大喜大悲 ， 情绪不定 ， 母体内的激素分泌异常 ， 从而会造成对胎儿大脑发育的危害 。因此 ， 孕妇要格外注意精神卫生 ， 保持精神愉快 ， 心情舒畅 ， 对生活充满希望 。
四忌不合理的运动
运动是一种很有效的胎教方式 ， 但是不合理的运动就是胎教中的大忌了 。与胎儿做运动联络时 ， 要轻轻抚摸胎儿 ， 每天2～4次为宜 ， 有时胎儿也会不遵母命 ， 此时就要耐心等待 ， 不要急于求成 。做运动胎教时 ， 动作不宜过猛 。胎教四大禁忌要牢记：不合理的语言、不良情绪、噪音、不合理的运动 。
【如何胎教？胎教方法有哪些？】
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 女性经期养肝注意事项有哪些？女性经期如何养肝？
- 如何预防男人中年发福？预防中年发福可以做什么运动？
- 如何判断一个人是不是渣男？渣男应该如何辨别？
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？
- 宝宝多大可以戒夜奶？帮助宝宝戒夜奶的方法有哪些？
- 婴儿为什么会打嗝？如何有效缓解婴儿打嗝？
- 怎样判断自己的经期是否健康？如何判断月经是否是正常的？