产后肚子痛怎么办？产后肚子痛怎么缓解？
一般孕妇在产后都是有很多注意事项的 ， 因为孕妇在产后身体是比较虚弱的 ， 特别是有时候会有一些不适的症状 ， 这个时候就要注意是正常症状还是不正常的症状 ， 看是否需要就医治疗 。那么 ， 一般孕妇在产后出现肚子痛的症状该怎么缓解呢？
1、产后肚子痛的原因
1、失血过多所致：产妇在分娩过程中由于失血过多 ， 或者本来气血虚弱 ， 使冲脉、任脉空虚 ， 因而产生肚子痛 。
2、瘀血停滞所致：产妇在月子中若起居不慎 ， 或受生冷 ， 或腹部触冒风寒 ， 或用冷水洗涤 ， 使寒邪乘虚而入 ， 致血脉凝滞、气血运行不畅 ， 不通则痛 。
3、肝郁气滞所致：有的产妇产后因过悲、过忧、过怒 ， 使肝气不舒 ， 肝郁气滞 ， 则血流不畅 ， 以致气血瘀阻 ， 也会造成腹痛 。
4、体位不当所致：也有的因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长 ， 持久不变换体位 ， 引起瘀血停留 ， 而致下腹疼痛坠胀 ， 甚至引起腰酸、尾骶部疼痛 。
2、产后肚痛缓解方法
(1)腹部热敷法
用热毛巾热敷痛处 ， 或用灸条灸关元穴（脐下3寸 ， 即脐下约3横指）、中极穴（脐下4寸 ， 即脐下4横指） ， 或用盐炒热装布袋热熨痛处 ， 或熨关元穴、中极穴 。腹部热敷 ， 能散寒、疏通经脉 ， 缓解疼痛 。
(2)按摩法
用热水按摩下腹部 ， 方法是从心下擀至脐 ， 在脐周做圆形揉按数遍 ， 再向下擀至耻骨联合（阴毛处之横骨）上方 ， 再做圆形揉按数遍,然后将手置于痛处片刻 ， 又重复上述动作 。但在做圆形按摩时方向应与前次相反 ， 如此反复按摩 ， 每次10-15遍 ， 早晚各1次 。帮助瘀血排除 ， 缓解产后肚子痛 。
(3)热熨法
选用中药肉桂10克、干姜12克、小茴香10克、艾叶20克、陈皮20克、吴茱萸10克、木香15克等温热药适量 ， 以水浸润炒热装袋 ， 趁热温熨痛处 ， 冷再加热 ， 每次熨10-15分钟 ， 以化瘀止痛 。
(4)生活调理
1、可选用生姜红糖汤、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤 。小腹胀痛 ， 胸胁胀满者 ， 可多食气柑、金橘饼、韭菜 。忌食生冷瓜果、饮料 。
2、产妇应保持心情愉快 ， 避免各种精神刺激因素 。
3、注意保暖防风 ， 尤其要保护下腹部 ， 忌用冷水洗浴 。
4、不可久站、蹲下、久坐 ， 应变换多种睡姿 ， 持久体位容易造成盆腔淤血 。
3、产后肚痛食疗方法
(1)益母草生姜鸡蛋红糖汤
用料：益母草50克 ， 山楂肉50克 ， 生姜50克 ， 鸡蛋2个 ， 红糖适量 。
制作：益母草、山楂肉、生姜均洗净 ， 生姜切片；鸡蛋煮熟去壳；将以上材料全部放入砂锅内 ， 加人清水煮 ， 1小时左右加入红糖后饮用 。
功效：活血祛瘀 ， 温经散寒 。适用于产妇产后小腹冷痛 ， 恶露不下或量少 ， 手脚发冷不温者 。
(2)参芪煮鸡
用料：人参5克 ， 黄芪30克 ， 母鸡1只 ， 姜末、葱花、盐适量 。
制作：将母鸡、人参、黄芪中放入姜末、葱花、盐同炖 ， 到鸡肉熟烂 ， 即可食用 。
功效：补血、益气、温养 。产后气血不足、小腹疼痛的产妇适宜食用 。
(3)当归生姜羊肉汤
用料：当归15克 ， 生姜15克 ， 羊肉150-200克 。
制作：将上述用料一起放入锅中烧至羊肉熟烂 ， 食用 。
功效：养血补血 ， 温中散寒 ， 补虚 。对于产后血虚、产后肚子痛的产妇食之有效 。
(4)当归煮猪肝
用料：当归15克 ， 胡椒、红花、肉桂、黑豆各9克 ， 猪肝1具 。
制作：将5味中药碾为粗末 ， 把猪肝上挖数孔 ， 装入药末蒸煮 。食肝饮汤 。
功效：有补气、活血、散寒作用 。适用产后小腹疼痛者 。
4、产后产妇饮食禁忌
1、不能吃辛辣的食物
产妇由于大量失血 ， 出汗等原因 ， 体内容易出现津液不足的问题 ， 食用辛辣的食物容易造成虚火上升 ， 伤津耗液 ， 导致产妇口舌生疮 ， 大便秘结 ， 痔疮等症;此外燥热辛辣的食物还会通过乳汁进入宝宝体内 ， 加重宝宝内热 ， 引发不适症状 ， 还容易形成顽疾 ， 影响宝宝生长发育 。
2、易致过敏的食物忌吃
产妇有时候进食了易导致过敏的食物 ， 自身可能不会产生不适反应 ， 但是致敏原可以通过乳汁进入宝宝体内 ， 造成宝宝皮肤过敏的现象 ， 如皮肤红疹 。
3、含谷氨酸钠的食物
产妇摄入了过量的谷氨酸钠 ， 谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内 ， 与体内的锌发生特异性反应 ， 使锌随着尿液排出体外 ， 从而导致宝宝缺锌 ， 缺锌的宝宝容易出现味觉差 ， 厌食甚至智力减退 ， 生长发育迟缓等不良后果 。
4、具有兴奋作用的食物
咖啡 ， 茶 ， 酒含有能对中枢神经产生兴奋作用的成分 ， 产妇分娩之后 ， 体力和精力消耗较大 ， 需要卧床休息 ， 喝酒或是茶 ， 咖啡 ， 容易使大脑兴奋 ， 难以入睡 ， 影响身体恢复 。
5、生冷食物
产妇在坐月子期间 ， 肠胃功能尚未完全恢复 ， 使用生冷食物会损伤肠胃 ， 影响消化 ， 而且容易造成淤血滞留 ， 引起腹痛腹泻 ， 产后恶露不尽等问题 ， 因此生冷水果 ， 冷的剩饭剩菜 ， 冷饮这些都是产妇不能食用的 。
6、酸性的咸味食物
酸性的咸味食物容易造成机体水液聚集 ， 诱发身体浮肿;此外 ， 过咸的食物中还含有较多的钠离子 ， 容易增加血液粘稠度 ， 从而影响新陈代谢正常进行 ， 不利于产后身体恢复 。
7、油腻油炸食物
产妇消化功能较弱 ， 油腻油炸的食物应尽量少食 ， 以免引起消化不良 ， 而且食物经过高温油炸后 ， 营养流失过多 ， 产妇吃多了不但不能增加营养 ， 还容易增加肠胃负担 。
【产后肚子痛怎么办？产后肚子痛怎么缓解？】
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