脑卒中患者怎样主动运动
脑卒中患者怎样主动运动
病情稳定后可对病人进行坐位平衡床上动作训练 。一旦病人具有坐位平衡能力，即可开始做从床上到轮椅上，从轮椅到床上的移动能力训练 。再逐步过渡到步行、上肢功能锻炼和日常生活能力的训练，为日后站立打下良好的基础 。根据具体的环境条件和家人对康复知识、方法的了解程度来进行康复锻炼 。可以到康复医学科咨询医生和治疗师，做到方法正确 。
上肢活动
（1）坐位或躺位 。病人两手相握，患侧大拇指在外、手臂伸直、前抬上举、越过头顶，再慢慢放下来 。左右侧移，再慢慢放下来 。肘关节屈曲、伸直 。
（2）两手相握，将手带向面部 。手腕左、右、上、下运动 。
（3）健手握患手腕，将患手带向健侧肩的方向，再慢慢放下来至对侧腰部 。
（4）帮助病人活动肩胛骨和上肢，防止过度牵拉关节，以免引起关节疼痛 。当出现肩痛、肩关节半脱位时，患肩在各种练习活动中前屈、外展的范围不要超过10度 。也就是说，前臂抬高不要超过肩膀，以免进一步损伤患肩；家人在运动时可给予手法协助 。还可以做一些家庭的操作作业练习，如握手推球或圆筒；握手挟持圆木柱、易拉罐、塑料杯或大的象棋子；练习抓球运动；插板、拼版和积木练习等 。
【脑卒中患者怎样主动运动】下肢和步行活动
为了使患者恢复步行，开始可进行一些床上的准备练习活动 。比如：被动的关节和肢体活动；病人自己练习两侧下肢的主动屈伸、内收外展动作；患侧给予适当的辅助；桥式动作，即仰卧位时，双侧膝关节屈曲立于床上（患侧不稳定时给予扶持），让病人抬高臀部 。进而进行起坐训练、站立训练、单侧负重练习等步行前站立的姿势：立正位，眼睛朝前看，自身重量平分于双脚上 。步行开始将重心移放患腿，健腿向前迈一小步，将重心移放健腿，患腿提起，微屈膝，向前伸，脚跟先着地，然后重心移到整个脚掌上 。家人可在患侧给于支撑，练习熟练后，逐渐减少支持 。
要点：步行姿势要正确，动作缓慢，初学时每次15分钟左右，不要操之过急，否则会加重痉挛，影响行走能力的恢复 。
垂足的矫正：病人的垂足是构成回旋步的主要因素 。早期要正确处理患肢的位置，卧位时给予必要的被动关节活动和牵伸手法 。步行练习要按步骤进行，矫正异常步态 。垂足明显影响步行时，可配矫形鞋或自制简单矫形鞋 。
贴心小叮咛
在部分生活自理的基础上，可从事简单家务劳动，如叠被、洗碗、开关门窗等活动，或在室外晒被、种花等 。
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