男人掉头发很厉害怎么办？男人掉头发怎么医治？
很多人都有掉头发的习惯 ， 正常情况下人每天都会掉头发 ， 而且掉得还比较多 ， 一般的人每天可能会掉六十到一百根头发 ， 但是也不排除特殊情况 ， 很多人到了一定的年龄会变成秃顶 ， 男性比较常见 ， 那男人掉头发很厉害怎么办？男人掉头发怎么医治？
1、正确梳头滋养头皮
用梳子梳理头发 ， 头皮的百会 ， 太阳 ， 玉枕 ， 凤池等重要穴位经过按摩 ， 能够使血脉疏通 ， 气血流畅 ， 改善头部毛囊下末梢的血液循环 ， 调节大脑功能 ， 增强脑细胞营养 ， 长期坚持熟透的话 ， 能够滋养头皮 ， 防止和治疗脱发 。每天清晨起床后 ， 用梳子前后左右 ， 顺梳逆梳头发 ， 力道由轻到重 ， 速度由快到慢 ， 头发和头部穴位受到刺激 ， 头皮感到微麻略痛即可 。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷 ， 既能去除头屑 ， 增加头发光泽 ， 又能按摩头皮 ， 促进血液循环 。
2、注意正确的洗头方式
有的人洗头为了省事 ， 直接把洗发水倒在头上 ， 这样容易导致洗发液在头发上滞留 ， 不宜冲洗干净 ， 最好先将洗发水倒在手掌上 ， 揉搓均匀后再洗头发 ， 洗头时用指腹轻揉按摩头皮 ， 这样既能止痒 ， 又能促进血液循环 ， 切忌用力搓洗发丝 ， 以免损伤头发 ， 洗完头发后先用宽齿梳子梳理头发 ， 待头发半干后再用吹风机 ， 一般选择500到700w的吹风机即可 ， 功率过大的吹风对头发也会有伤害 ， 吹头发时最好搭配扩散头 ， 这样可以使热流均匀散出 ， 避免伤害头发 。
3、头皮清洁不能忽视
人的头皮油脂分泌过度 ， 会阻碍毛囊的新陈代谢 ， 引起头皮发炎 ， 敏感 ， 头皮屑芽孢菌异常增生 ， 因此头皮比头发更脏 ， 油脂 ， 细菌在头皮中滋生 ， 更易导致脱发 ， 掉头发厉害的男性在洗头发的时候不能忽视了对头皮的清洁 。
4、经常按摩头皮防掉发
每天晚上睡觉之前和早晨起床之后 ， 将十指插入发丝中 ， 从前额经头顶到后脑揉搓头皮 ， 每次揉搓2分钟到4分钟 ， 坚持每天按摩 ， 可以改善头皮营养 ， 调节皮脂分泌 ， 促进头皮血液循环 ， 增进局部新陈代谢 。
5、保证睡眠充足
保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 而晚间十点到凌晨两点是人体代谢最活跃的时期 ， 这段时间男性更应该好好休息 ， 以保证毛发能顺利正常的进行新陈代谢 。
6、补充营养改善掉发
男性平时应该多吃含钙 ， 锌 ， 铁等矿物质 ， 维生素A ， 维生素B
， 维生素C以及含蛋白质较多的食品 ， 如鱼类 ， 大豆 ， 鸡蛋 ， 瘦肉 ， 海藻类食物 ， 贝类 ， 菠菜 ， 芦笋 ， 香蕉 ， 猪肝等 ， 这些食物对于保护头发 ， 延缓老化有一定的帮助 。
7、学会减压避免掉发厉害
精神压力过大 ， 状态不好 ， 焦虑不安 ， 也是造成掉头发厉害的重要原因 ， 精神越紧张 ， 情绪越压抑 ， 掉头发的速度也越快 ， 因此男性在日常生活中应该学会排解压力 ， 经常进行深呼吸 ， 多去室外走动走动 ， 做做体操 ， 来消除精神疲劳 ， 另外 ， 每天保持充足的睡眠 ， 睡前用热水泡脚也有利于缓解压力 ， 避免掉发严重的现象出现 。
8、温馨小提醒
食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物 ， 比如黑豆、黑米、黑芝麻 ， 宜补充多种维生素 ， 尤其是B族维生素 ， 这些都是头发生长的必须 。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限 。对于一些轻度脱发患者 ， 免疫力下降的情况 ， 有些人可以通过饮食调理治愈 。对于严重的脱发患者来说 ， 食疗只能作为辅助手段 ， 治疗的关键还是要进行内调 ， 喝汉方育发茶茶疗进行内部调理 ， 跟食疗一样安全却比食疗效果更佳明显 ， 汉方育发茶疗由内而外治疗 ， 对全身进行综合治疗 ， 对血液循环系统进行改善 ， 补精血肾虚 ， 疏经络调内分泌 ， 补充头发生长的元素 ， 喝汉方育发茶疗内部调理 ， 1个月可以止住脱发 ， 2-3个月即可长出毛发 。
【男人掉头发很厉害怎么办？男人掉头发怎么医治？】
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