十米粥的做法（糖尿病食谱）
怎么做十米粥好吃?学做十米粥需要哪些食材?为您提供十米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味十米粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：2小时以上
用餐人数：1-2人
十米粥的简介：十米粥：相传是由庙宇里传出来的，因为和尚们化缘的情况不一样，化来的米各不相同，所以到了最后，往往很多种米各剩一点，迫不得已为了解饱，全部化来的米都放到锅里煮，就形成了今天的十米粥，但营养价值很高 。
十米粥的食材：主料：薏米50g小米50g黑糯米25g大麦25g燕麦25g荞麦25g芡实25g莲子25g麦片25g辅料：水适量十米粥的做法图解步骤：
1.十种杂粮各取一份
2.洗净泡半小时
3.开水下锅，不停搅拌（沿同一方向）
4.十分钟后转成小火煮，约一小时即可
5.加冰糖调味
小贴士：十米粥咸甜佳宜，根据个人口味可增加其他食材（我加了桂圆肉）：大枣、桂圆肉、莲子、山药，或者杂粮，如：高粱、玉米、豌豆、绿豆、赤小豆等等 。
【十米粥的做法（糖尿病食谱）】
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？