肛肠病有哪些诱因？肛肠病该如何预防？
肛肠病在日常生活中是很常见的一种疾病 ， 很多人因为在生活中有一些不良的习惯导致引起肛肠病 ， 肛肠病对于人们的身体健康有很大的影响 ， 所以在日常生活中建议朋友们应该要注意预防肛肠病 ， 以免对自己的身体造成危害 ， 肛肠病有很多的方法可以治疗的 。
1、肛肠病有哪些诱因
(1)不良的排便习惯：上厕时下蹲位看书看报 ， 造成下蹲和排便时间延长 ， 容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病 。排便时用力过猛 ， 一些人不管排便感受是否强烈 ， 盲目不停地猛力努挣 ， 只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血 ， 导致疾病发生和发展 。
(2)排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素 。便秘是最大的祸根 ， 直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌 ， 且粪便堆积 ， 影响血液循环 。用力解出干燥粪块 ， 必然会使肛门承受较大压力 ， 产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变 。
(3)饮食因素：日常生活中 ， 饮食规律或饮食品种难免发生改变 ， 这是很自然的 。如食物质量的精粗 ， 蔬菜种类的改变与量的增减 ， 蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少 ， 水分摄人情况 ， 都能直接影响粪便成分 ， 引起肛门直肠疾病 。长期饮酒或喜食辛辣食品的人 ， 因酒
2、肛肠病该如何预防
1、晚上就寝不能太迟 ， 早上按时起床 。科学研究证明 ， 人在晚上11时到凌晨1时睡眠最能恢复体力 ， 所以人们应在晚上23时前睡觉 ， 否则睡眠质量不好 ， 就不能消除疲劳 。
2、适当增加户外活动 。到公园、市郊游玩 ， 既可呼吸新鲜空气 ， 又可增加活动量以助消化 ， 还可舒展筋骨 ， 改善肛门局部的xue液循环 ， 预防痔疮等疾病的发生 。
【肛肠病有哪些诱因？肛肠病该如何预防？】3、控制饮食、合理搭配 。除高蛋白、高脂肪的食物外 ， 应增加富含纤维素的蔬菜、瓜果 ， 这样可保持大便通畅 ， 预防便秘 。
4、注意饮食卫生 。卤菜、熟食最好热过再吃；生的、熟的食物分开存放；不吃生冷食品及剩菜 ， 这样可预防胃肠炎的发生 ， 进而减少痔疮的发作 。
5、饮酒不能喝醉 ， 尽量喝低度酒 。酒是热毒之品 ， 对肠黏膜刺激很大 ， 有扩张胃肠xue管和痔静脉xue管的作用 ， 易诱发痔疮及脓肿的发生 。
6、节制行生活 。节日里放松了工作压力 ， 往往“醉以入房” 。如行生活过度 ， 则易引起痔静脉曲张和xue液瘀滞而形成痔疮 。所以应多参加有益的活动 ， 减少过度的行生活 。
推荐阅读
- 怎么判断一个女生是不是处女？处女有哪些明显特征？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 女性经期养肝注意事项有哪些？女性经期如何养肝？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 老年人视力下降正常吗？老人视力下降可能是哪些疾病？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 怀二胎初期有什么症状？怀二胎初期症状有哪些？